观知健康

吃得太多，往往容易出现消化不良、肚胀、肠胃难受等，那么，这时应该如何改善这些问题呢？这里给大家推荐一些健脾养胃又消食的方子：三仙开胃茶材料：炒山楂15克，炒麦芽15克，炒神曲15克（可咨询医生后再行用药）。做法：上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，饭后服用。功效：消食导滞，健..

有些中药方，一服能开到30余种中药材，其实，中药方并不是药材越多越好。经方药味精炼，常常三五味药、七八味药即可成方，且所用之药多为常用药，药源充足，价格相对低廉，假冒伪劣之品较少。此外，经方经过数千年大样本的临床实践，有着极好的安全性和有效性。一服好方子只需两三味药即可，安全且有效，这就是“经方”，经..

现如今，心血管疾病堪称国人高发的疾病。冠心病、慢性心功能不全、心脏神经官能症等，着实困扰着很大一部分人。现代医学虽然对心脏病的治疗取得了长足进步，但是这不意味着我们可以随意丢弃祖国传统医学对养护心脏方面的独特认识。说到中医养心脏，有一个共识，在经验丰富的老中医眼中十分重要。这就是，要养心，首先要健脾..

分享一味中药：五味子。正如其名，它兼具五味，酸苦甘辛咸，所以五脏皆可补，接下来我们就具体讲一讲它是如何补益和守护五脏的。心的守护神。中医认为，心藏神，心主神明，如果你总是觉得自己心神不宁，有时候心脏还总是扑腾扑腾乱蹦跶，其实这就是心气虚了。五味子具有宁心安神的功效，医圣张仲景的生脉饮，里面就有五味子..

虽然桂花酒四季皆可品饮，但是，最佳时节当以中秋前后为妙。有条件的朋友，一定不能错过这一杯美酒！桂花为百药之长，养生有神效桂花香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食..

很多人都有这样的经历，晨起之后，总感觉嗓子特别不舒服，又干又痒，还伴有咳痰，吐不出来也咽不下去，这是怎么回事呢？今天就告诉你答案，再跟大家分享一个祛痰的好方子。其实这种情况在中医上看来是肺阴亏虚形成的燥痰。肺为娇脏，喜润恶燥，当肺阴亏虚的时候，就会产生虚火，这个虚火不断的灼烧体内的津液，最终“炼液成..

人只要到了中年，多多少少就会有脾肾两虚的情况。如果你经常感觉力不从心、精神萎靡、腰膝酸软，动不动就喊累浑身没劲，头晕无力、失眠多梦等，多半就是脾肾虚弱了。...................................................................往往或许有些人最开始，也只是脾胃不好，但是久而久之，就会影响到了肾脏。因为在中..

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？陈皮..

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等。有朋友提问：我明明有控制饮食的，为什么还会胖？常熬夜没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，..

健脾渗湿法适用于脾虚不运，痰湿内生，络脉为痰浊阻滞之高血压病。证见体虚虚胖，头重眩晕，腹胀纳呆，恶心，便溏，眼睑或下肢浮肿，舌肿边有齿痕，苔白腻或黄，脉弦滑。处方：带皮茯苓、白术、怀山药、蚕砂、赤小豆、玉米须、车前子、泽泻。临床擅用玉米须，以其性味甘平，功能利水祛湿。现代药理研究证实，本品具有利尿，..

红枣和阿胶搭配堪称最佳，两者搭配在一起吃既美味又能起到养血健脾的功效，能明显改善失眠症状。阿胶金丝枣的具体做法为，在锅中放入十枚大枣煮熟，加入少量捣碎的阿胶，待阿胶融化后加些红糖即可食用。

秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节。另外，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，柿子已经成为大众的最爱。柿子各部位的营养价值1、“鲜柿”的营养价值鲜柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：“柿乃脾..

经过了夏天的大吃大喝熬夜放肆，进入秋天的你是时候好好理一下你的脾胃了。中医认为脾胃不分家，养胃的同时把脾也注意养一下，会有事半功倍的效果。脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身..

主治：早、中期肝硬化。处方：黄芪12~30克，太子参10~30克，白术12克，茯苓12克，甘草3克，丹参15克，桃仁12克，大黄5~10克，庶虫10克，鳖甲30克，蒜15克，陈皮5克，鸡内金5克，麦芽15克。用法：水煎服。先煎鳖甲大蒜，每剂煎3次，每次煎取药液150~200毫升，3次共约500毫升，分3~4次温服。每日1剂。肝郁气滞加柴胡、郁金等..

【组成】炒白术75g 木香 黄连 甘草各22g 茯苓（去皮）60g 人参45g 炒神曲 陈皮 砂仁 炒麦芽 山楂 山药 煨肉豆蔻各30g【主治】脾虚食积证。食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄，倦怠乏力，舌苔腻而微黄，脉虚弱。【病案】和某，女，43岁，1998年9月7日就诊。皮肤反复发痒，出风团3年。3年来，每受凉或受风即感皮肤发痒并出现风团..

什么是养胃粥，养胃粥不仅能够补充益气，健脾开胃，还能够滋阴润肺，对于有盗汗、体虚、没有食欲的人非常实用。健脾养胃粥它非常容易消化，健脾养胃粥有养生功效那我们今天就来看看健脾养胃粥有哪些？1.白术猪肚粥将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可温胃健脾，..

蜂蜜柚子茶作为润燥饮品，在秋冬干燥时节饮用，或平素下午茶饮用，都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清热。柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，对预防血栓有一定作用，故心血管疾病者，可多吃点柚子和柚子皮烹饪的少油菜肴。蜂蜜，古称“饴糖”，..

粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。2、糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米..

功用：补气补血，健脾益胃，消炎止痛，活血生肌，收敛制酸。主治：溃疡病穿孔，缓解期巩固疗效。处方：棉芪30g，白芍25g，延胡索10g，金银花30g，海螵蛸10g，白及15g，枳壳10g，陈皮7g，甘草10g用法：水煎二次，分早晚饭后温服。..

做法：先将15克山楂和5克金银花同入锅内加水适量煮20分钟后过滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：此方味道酸甜．是开胃、健脾、清热、养颐和美容之常饮佳品。