观知健康

吃得太多，往往容易出现消化不良、肚胀、肠胃难受等，那么，这时应该如何改善这些问题呢？这里给大家推荐一些健脾养胃又消食的方子：三仙开胃茶材料：炒山楂15克，炒麦芽15克，炒神曲15克（可咨询医生后再行用药）。做法：上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，饭后服用。功效：消食导滞，健..

经常拉肚子、吃饭不香、容易疲惫，怎么也睡不醒？这是不是你的日常，出现这几种情况时，就要当心，它在警告你，你的脾胃已经出现问题了，要及时干预，调理脾胃。现在的人经常饮食不规律，又或者暴饮暴食，饱一顿饿一顿，越来越多的人出现脾胃问题，脾胃为后天之本，气血生化之源，人的生长和发育都依赖脾胃所提供的营养。脾..

甘草是我们常见的一味补益中药，以草药的干燥根和根茎入药，常用于气喘咳嗽、咽喉肿痛等，也在我们所熟悉的四君子汤、理中丸等配方中出现。【植物形态】多年生草本。根茎圆柱状，多横走；主根甚长，粗大，外皮红棕色。茎直立，稍带木质，被白色短毛及腺鳞或腺状毛。奇数羽状复叶。总状花序腋生，花密集，花萼钟状，花冠淡紫..

失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。现为大家精心收集了治疗失眠的中医偏方，验方，食疗方。        醋蛋液..

四个治疗斑秃的中药偏方苣胜子方【组成】苣胜子、黑芝麻、桑葚、川芎、酒当归、甘草各9克，菟丝子、首乌、白芍各12克，炒白术15克，木瓜6克。【用法】水煎服，每日1剂，分2次服。【功效】养阴补血，乌须生发。【主治】斑秃、脱发。【来源】全国著名中医皮肤病专家赵炳南教授验方。芝麻二至丸【组成】黑芝麻30克，女贞子、旱..

（1）拌马兰头：新鲜马兰头500克（洗净，沸水中烫透，切末），豆腐干100克（切末），再加麻油、味精、盐等一起拌匀后食用。功能凉血止血，清热解毒。适用于咯血、吐血、发热咽痛等症。 （2）糖醋藕丝：藕500克（去皮，切成丝），先将藕丝用沸水烫透，再用醋、糖、盐腌渍后食用。功能止血补肺，清热解暑。适用于咯血、吐血、..

生活节奏不断加快，压力逐年递增，不知不觉间，我们就已成为亚健康一族，各种各样的毛病缠身，很多性问题，都根源于亚健康的身体。我们不妨归根溯源，用食补解决问题，给性增添助力。但同时也不要忘记，改掉导致亚健康的生活习惯，养成健康的身体，才是性福的根本。减肥一族节食减肥的女性很容易引发健康问题，如月经量少、..

（1）人参鹿肉汤：人参、黄芪、熟地、肉苁蓉各6克，鹿肉250克，生姜3克。先将上述中药煎汤，去渣取汁，再加入经洗净，切块加工后的鹿肉及适量的葱、酒、盐等调料和水，以文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂后即成。功能大补元阳，温肾补精。适用于肾阳虚亏、老年体虚、畏寒乏力、腰膝酸软、阳痿早泄等症。（2）黄芪汽锅鸡：黄芪20..

产妇常因产后气血不足、情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等癥状，因此产后需要从饮食及生活方式上进行调理，在饮食上需要增加营养的摄入。《景岳全书》载有产后调理滋补食疗古方三则，现推荐给有需要的产妇选用。羊肉汤：选取精羊肉200克，当归和川芎各25克，生姜50克。加入清水1500毫升，煎..

（1）黄精炖肉：黄精30克，瘦猪肉150克，再加适量的酒、盐、葱、姜等调料一起隔水炖熟后食用。功能补气养血，滋阴补元。适用于病后或手术后所致的体虚乏力、头晕目花、形体消瘦、创口愈合不良等症。（2）团鱼炖白鸽：团鱼1只（约半斤至1斤，去内脏，洗净），白鸽1只（去毛、内脏，洗净），再加适量酒、姜、盐等调料一起隔水..

吃什么食物治疗咳嗽比较好咳嗽吃什么食物更好？1、大白菜大白菜味甘，性寒，水分多，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，大白菜可以通肠胃，除胸烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气咳。冬天特别好，有利于排尿。大白菜的根通常用于治疗感冒。2、胡萝卜胡萝卜富含维生素A，具有促进身体正常生长繁殖、维持上皮组织..

从《本草纲目》中的食疗可以看出药食的同源性，当遇到某些慢性、轻证时, 可以通过合理饮食，来达到治病的目的。(一）有关主食的选择《本草纲目》巳详细记载了许多资料，如籼米性温，能除湿止泄；粳米性平，常 食令人不噎；糯米性温，收自汗；荞麦性微寒，养心气，心病者宜食之；大麦性微 寒，久食头发不白；粟米性微寒，婴..

气管炎怎么形成的支气管炎一般是由感冒引起的，有很多患者因为细菌感染，这种疾病是一种常见的呼吸道疾病，也是一种季节性的疾病，很多发生在冬天，那么，支气管炎的病因是什么?⑴感染是引起慢性气管炎的一个常见的重要原因。气管炎初起多因呼吸道病毒感染所致，这些病毒侵入支气管纤毛上皮细胞并在内大量繁殖，破坏粘膜和..

老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。那么老人血脂高该怎么办?有什么食疗的方法是可以改善的吗?下面跟着小编一起来看看吧！老人血脂高怎么办1、合理作息、戒烟限酒酗酒或长期饮酒，会刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高，导致血脂升高。2、管住嘴很多人..

肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能。所以，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，易生疾病等。所以，对肾脏的保养是十分重要的。补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之..

流行性感冒季节，老人与儿童就要远离公共场合，如果已经感冒了，就需要查明感冒，对症治疗，流行感冒咳嗽的治疗，需要吃药同时，也可以吃些食疗方，具体有哪些可以治疗咳嗽的药膳呢？川贝炖雪梨感冒六七日后，风寒已解，咳嗽未愈，可用雪梨一个，挖去梨心，中纳川贝母粉一钱，再加冰糖少许，将梨放在饭锅内，或隔水炖熟，进..

肾是人体十分重要的器官，它可以帮助排出毒素以保证身体各个器官的健康。随着年龄的增长，老年人各器官的功能不断衰退，肾功能也不例外。为保护肾脏，延缓肾功能衰退，除了定期检查外，做好平时的营养补充也很重要。下面为老年人介绍三款补肾食疗方。乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。做法：将乌鸡洗净切块放..

材料：羊肾500克，香菜100克，猪油500克，盐、味精、料酒、香油、醋、葱、姜、蒜适量。做法：先将羊肾去掉外皮，片开成两半洗净，切成薄片。香菜洗净切成小段，葱切丝，蒜捣碎。把盐、味精、醋、料酒、葱、姜、蒜、香菜一起用开水对成汁。然后将事先切好的羊肾用水焯后控净水分；将油倒入锅中，烧至八成熟时，再将羊肾倒入..

材料：鹿茸片25克，干山药片50克，50度以上的优质白酒1升。做法：将鹿茸、山药一起用纱布包好，用酒浸泡一周后即可饮用，每日约10毫升，酒尽后可将鹿茸焙干，研磨成面用水送服。功效：鹿茸可以补元阳、益气血，填精髓，强筋骨，对于久病阳虚的人群来说是良好的强壮剂。对于改善阳痿、神疲乏力等有良好的效果。..

材料：鹿鞭一具（海狗肾、狗鞭皆可）。做法：将鹿鞭焙干后研磨成细末，每日2次，每次5克用水送服。功效：根据中医以脏补脏的疗法，鹿鞭有温肾壮阳，益精填髓的功效，适宜于肾阳虚损的人群食补之用。