使皮肤滋润的食物
皮肤干燥的主要原因是缺乏维生素和水。维生素A油润滑、强健皮肤的作用，可以防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润。维生素B有润泽皮肤的作用。维生素C具有防衰抗皱的作用。因此。多吃以下富含维生素的食物能够达到润肤的作用。如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、菠菜、香蕉、瘦肉、牛奶、山楂等等。
皮肤干燥的主要原因是缺乏维生素和水。维生素A油润滑、强健皮肤的作用，可以防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润。维生素B有润泽皮肤的作用。维生素C具有防衰抗皱的作用。因此。多吃以下富含维生素的食物能够达到润肤的作用。如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、菠菜、香蕉、瘦肉、牛奶、山楂等等。
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