国家级老中医连建伟教授看病不限号，进补不吃参，51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉。

他的健康养生观念中有几句话，让人惊讶不已，值得每一位中老年朋友借鉴！

1、睡前吃5片，活血不怕堵！

现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。

很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。

研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，每天睡前吃5片，能够起到活血化瘀，预防动脉粥样硬化的作用。

2、一把三七粉，护好心脑血管

连建伟教授还说：

另外，我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。一般而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，辅助降低血黏度，有效预防血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。

3、药补不如食补，食补不如神补

“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。

养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”

几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他反复诵读了很多遍之后，觉得意义很大，并抄写下来，给他的病人几乎每人发一份。

今天抄录过来，和大家共读，也可以发给周边的朋友看一看