石斛怎么吃效果最好
泡茶
1.准备麦冬10克，石斛5克，将麦冬和石斛洗净后切成小段。
2.然后把麦冬、石斛和绿茶放入杯中，倒冲入适量沸水。
3.加盖闷泡10分钟左右，等水温适宜入口后即可代茶饮用。
煮粥
1.准备鲜石斛30克，粳米50克，适量冰糖，先把石斛洗净，放入砂锅中，倒适量水煮沸。
2.大火煮沸后转小火煎煮15分钟，捞出石斛保留汁水，粳米淘洗干净，清水浸泡30分钟。
3.泡完的粳米捞出沥水备用，锅中倒水，把石斛汁也倒进去，再将粳米下锅熬煮。
4.开大火煮沸腾后转小火慢熬至粳米软熟，出锅前加冰糖调味即可食用。
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