晒出性感美黑三步骤：

日晒前：

吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒中：

晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，Sean会选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。

日晒后：

着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗；毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。

刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

晒黑建议

不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。

还没晒出美黑就晒伤了，你该这样处理

芦荟：要想快速缓解晒伤症状，使用含有芦荟的润肤露是最佳方法。这取决于晒伤的严重程度。用一次不一定能治愈，可以每天涂，直至痊愈。

水：喝大量的水以保持身体的水分。尽快用冷水冲晒伤部位。冷水澡也会有所帮助。但不倡导用冰块敷。因为温差太大会对皮肤有侵害。

止痛剂：如布洛芬等能有效舒缓疼痛、烧灼感。

肥皂：不要使用刺激性强的肥皂，会进一步刺激皮肤，加剧晒伤的程度。

保湿霜：有一些为晒伤特制的产品，每天使用防止皮肤干燥，直至皮肤痊愈。通常其中都含有可可脂，维生素E，绿茶和薰衣草精油

醋：苹果醋和白醋能治疗晒伤。可以在洗澡水中添加一些醋，或者是滴在毛巾上轻拍晒伤的部分。可以防止起泡和脱皮。

编辑：李帅