观知健康

立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意“五关”，可有效挡住秋老虎。防暑降温要继续“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温..

经历了40天的漫长煎熬，我们终于告别了酷热的三伏天。不过你也别高兴得太早，“秋老虎”来势汹汹，我国大部分地区气温仍是“3”字头。“早上凉飕飕，中午热死牛”，多变的天气让秋老虎“咬人”更凶。猛于三伏的秋老虎秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热的高温天气，一般因地域差异持续半个月到两个月不等。2017年三..

尽管已立秋，然而“秋老虎”来势汹汹，天气依旧炎热。人们出汗多，体内水分多通过汗液排出，尿液相应就更加浓缩。即使在空调房内，由于空气较干燥，体内水分不通过汗液而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩，这都是结石病高发的原因。因此，不论是不是口渴，都应该注意多喝水。尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱..

立秋已过，三伏天也已至末伏，但这不意味着秋天马上就要到来，炎夏的余热未消，天气还处于高温状态，“秋老虎”虎视眈眈。“秋老虎”属于温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、咽干等症状；还容易出现心烦不宁，坐卧不安，体虚疲乏等情况。秋老虎燥热的天气对于孕妇来说，更是一个严峻的考验。孕妇在此时要特别注意下面..

不建议吃冰的。入秋后尽管昼夜温差变大，但白天有时仍然会很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，然而虽然天气炎热，可是并不建议通过食用冷饮来消暑，因为经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是老人、儿童、慢性病患者等群体大多脾胃虚寒，如果多吃寒凉食品容易导致脾胃失调甚至出现腹泻、呕吐等不适反应。..

1.秋老虎时还有三伏天的暑气在，所以清热解暑类食物暂时还不能完全不吃，可适量吃些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等，在选择食物时要注意其性味，不宜吃过寒凉的食物。2.饮食营养上不能为了追求清热解暑而使饮食过于清淡，鸭肉、泥鳅、鱼、猪肉、海产品、豆制品等，既能清暑热又有补益的作用，是不错的清补食物。3.秋燥最容易伤肺..

可以游。秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，由于南退后的副热带高压又再度控制回归，以至于此时日射强烈、空气干燥、阳光充足，且中午相对于早晚来说要热一些，因此如果想要通过游泳来降温消热的话，可以在中午的时段适当的游一会，而比较凉爽的早晚下水游泳的话可能会有受凉感冒的风险。..