观知健康

1、控制食盐用量，尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。2、在孕后期的三个月中，胎儿的体重增加了一倍，大脑细胞也在不断的发育，在这个时候孕妇所需要的营养是非常多的，所以在这个时候一定要注意补充营养，要合理的进行饮食。3、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子..

为什么会有糖尿病？ 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用损伤引起的。糖尿病长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经的慢性损伤和功能障碍。糖尿病的原因如下：1.遗传因素。1型或2型糖尿病均有明显的遗传异质性。糖尿病有家族发病倾向，1/4~1/2有糖..

1、注意饮食，尽量清淡，少肉类，特别是猪肉（猪肥肉绝对禁忌）其他肉类适量，多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等亦有益于脑。2、 适当体育锻炼，避免..

快走后注意放松小腿腹在行走的时候小腿的肌肉处于紧张状态，在快走之后，可以进行舒展小腿腹运动，如用温热的水去泡腿，对小腿腹进行按摩等。舒缓小腿的紧张和促进小腿的血液循环。尽量穿平跟鞋尽量穿平跟鞋，最好是运动鞋或防滑鞋。有跟的鞋会影响快走的速度，而且容易使脚受伤。另外鞋带不可系得太松或太紧，否则会使双脚..

带上白开水一起跑补充水分在跑步里面是比较重要的，在你跑步之前，你可以准备好白开水，可以加点盐或者糖，这样就不会在跑完之后，因为口渴去喝饮料，反而增加了热量，让你的夜跑前功尽弃。跑前饮食的控制想要夜跑达到减肥的效果，就需要你对晚餐进行控制，不宜过饱，过饱取不到减肥效果，太饿导致没有气力，甚至低血糖等情..

所有的男人都是这样的命运吗？是的。我们知道，性在一生中的第一个波澜壮阔的高峰始于14-15岁。在这个时期许多男孩子的脑 子里会不由自主地涌现出性的想法，他们有些人甚至会有第一次约会、第一次爱恋、第一次“失恋”，并开始形成自己的性倾向，在想象中构建着自己理想恋人的形 象，有时对性的渴望是强烈的。但对性的最亢..

1、在隆鼻手术后，戒烟酒，保持清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。2、洗脸和睡觉时动作要轻柔，避免压迫鼻子手术部位。3、可以在医生的指导下对手术部位进行适当的消肿措施，但是不可自行按摩。4、隆鼻后一段时间内不能进行剧烈运动，避免弯腰、提重物以及任何会使血压增高的活动，因为这些活动都会增加肿胀及淤血5、隆鼻手术..

59前后七成男性出问题“这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者，58岁到61岁是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生..

男性的包皮是一种再常见不过的严重的疾病，会从各个方面对于男性的健康造成巨大的破坏，很多的男性的包皮患者应该注意的就是，手术治疗是目前唯一一个比较好的治疗的方法，但是手术治疗之后需要的一些注意的事项，也是很重要的，下面我们就来对此做一个介绍。首先，患者最好能够穿一些比较宽松的衣服，尤其是内衣。一般术后..

男人有很多习惯，有好的习惯，也有坏的习惯，品茶是男人身边维护健康的习惯，生活中的茶有很多，不过我们要健康的喝茶，品茶的禁忌男人千万不能有。品茶的禁忌非常的多，饭前后不能品茶，饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响..

阳痿让很多男性朋友痛不欲生，阳痿对男性的心理伤害是非常大的。阳痿的发病原因比较复杂，在坚持治疗的同时，如果可以做到按科学的方法恢复，对于阳痿患者而言是极为有帮助的。阳痿在康复过程中注意哪些？大家可以通过心理治疗方法进行恢复。如果阳痿的原因，是由于精神紧张或是其它心理原因造成的，可以进行必要心理治疗的..

近年来，抗衰老一直都是许多中年男性热衷于议论的话题，因为在他们看来，自己已经步入了开始衰老的阶段，而减缓衰老无疑可以让自己年轻的持久一些，可以让自己再多保持一些活力;可是想要解决这一问题具体该怎么做?许多中年男士始终拿不定主意;其实在小编看来，想要减缓衰老先得调整自己不良的饮食习惯先，像下面这几点都是..

早泄患者在治疗期间要注意哪些？早泄给男性的朋友的身心健康造成了很大的伤害，生活中带来了很大的困扰。因此患有早泄疾病的男性要及时的治疗，不要延误看病时间，应该更加的重视起来，下面就请专家来给大家详细介绍。早泄患者的注意事项：1、早泄患者应注意积极调整不良情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能..