观知健康

现如今，心血管疾病堪称国人高发的疾病。冠心病、慢性心功能不全、心脏神经官能症等，着实困扰着很大一部分人。现代医学虽然对心脏病的治疗取得了长足进步，但是这不意味着我们可以随意丢弃祖国传统医学对养护心脏方面的独特认识。说到中医养心脏，有一个共识，在经验丰富的老中医眼中十分重要。这就是，要养心，首先要健脾..

分享一味中药：五味子。正如其名，它兼具五味，酸苦甘辛咸，所以五脏皆可补，接下来我们就具体讲一讲它是如何补益和守护五脏的。心的守护神。中医认为，心藏神，心主神明，如果你总是觉得自己心神不宁，有时候心脏还总是扑腾扑腾乱蹦跶，其实这就是心气虚了。五味子具有宁心安神的功效，医圣张仲景的生脉饮，里面就有五味子..

心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华，甚..

材料：大枣50克，莲子50克，粳米100克。做法：将大枣洗净去核、莲子洗净，然后将所有的材料一起放入砂锅中加水3~5碗，用武火煮沸后再用文火煮至粥成即可。可以根据个人口味加入盐调味。功效：能够帮助补脾养胃，养心安神。如果是睡眠质量不好的人还可以使用小米煮粥。..

《中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首,推算心血管病现患人数3.3亿,其中冠心病1139万。急性心肌梗死(AMI )是冠心病中的一种,也是冠心病中严重的类型,是指冠状动脉急性闭塞,血流中断所引起的局部心肌的缺血性坏死,可能造成心脏功能受损,甚至危及生命。如何防治 AMI,提高AMI救治率,改..

 根据调查显示，我国每年因为心脏病死亡的人数已经超过50万了，其中男性死亡的占绝大一部分，而且以上升的趋势发展着，这是一个多么可怕的数字，50万的人相当于一个小城市人口总数了，必须引起社会各界人士注意了。那么，男性心脏不好，如何饮食养心和运动养心呢？下面跟着我过来看看吧！男性心脏不好，少碰“2黄”：1.油..

【摘要】 养生分“养形”和“养心”，笔者借禅师、《遵生八笺》、《黄帝内经》论述了养心的三种境界。认为“心安、精神内守、和喜怒”为养心之本。《遵生八笺》的序文里有一段：“或谓大道以虚无为宗，有身以染著为累，今观高子所叙，居室运用，游具品物，宝玩古器，书画香草花木之类，颇极烦冗。研而讨之，驰扰神思；聚而..

张xx，男，57岁，工人。1980年3月2日就诊。主诉：胸闷心慌已三个月。病史：患者一年前曾患频发性室性早搏，经服中药而愈。近三个月来心胸懊恼，闷气食少而住某院，诊为“心房纤颤”，曾用潘生丁、地高辛等药治疗未奏效而出院。来诊时胸闷心慌，活动加甚，心中懊恼，气怯纳差，失眠多梦，大便稀薄，舌质淡且紫、体胖有津，脉..

防寒保健7部位随着季节变化气温转凉,人体有些部位对气温下降特别敏感,应注意防寒保健。头部 头部是气血最旺盛,阳气最集中的部位,也是最怕冷的地方。由于气温低,人体血管收缩,头部受凉容易发生头痛、感冒、鼻炎等症,中老年人极易引发脑中风。所以体弱的中老年人外出时最好戴帽子,注意保暖。肩部 寒冷季节人体阳气不足,肩周气..

六大饮食有助老年人健康日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中，对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现，在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人..

2008年第11期摘录如发现有乱码，请点击下面链接浏览原文正文摘录:喝茶的人，如今越来越多。那么，茶客喝茶的感觉如何呢?别人的感觉，我无从得知。依我多年喝茶的体会，喝茶的最高境界.应该是：养心求趣。就是说，通过喝茶，陶冶宁静的心性，提升生活的品位，使身心都能得到舒畅。在略显浮躁的今天，这一点对于普通人，我觉..