观知健康

中医认为“肝主春”，春天尤其要注意养肝。在五脏中，肝气与情志的关系最为密切，情志调养首重养肝。倒春寒虽然气温较低，但仍为春天生发之势，因此个人的保健养生也应当顺应时节的变化，调适情绪，保持心情处于一种开放宣达、生发疏泄的状态。如果情绪易变，易被激惹，则可能导致精神性疾患发生，故有“菜花黄，痴子忙”的..

焦虑是一种内心的不快乐，它充满了对不确定性的恐惧和对未来的担忧。为了缓解这种心态，你必须停止给自己贴上消极的标签，转移注意力，在做事时考虑补救措施，具体化未来的目标，做好这四个方面可以有效地缓解焦虑。一、不要给自己贴消极标签在消极心理的影响下，焦虑症患者很容易给自己贴上自我夸强化症的标签。心理学家指..

世界上十有八九不快乐，所以生来就是一个人，不可避免地会有这样或那样的麻烦。当情绪低落时，是盲目地沉浸在消极情绪中，还是积极的调整？生命是宝贵的，时间不再来，当然，积极调整他们的情绪，走出阴霾，恢复幸福和幸福，那么调整情绪的方法是什么呢？1、饮食调节当你情绪低落时，你应该多吃蔬菜和水果、开心果、松子和..

许多女性朋友在取环后急于怀孕，在取环后几周内就开始同房，但这个时期不能怀孕属于正常现象，但大部分女性朋友不太了解，心里便开始产生恐慌，情绪变得不稳定，这时候的不安也会影响到排卵期的正确时间，从而多次不能怀孕，久而久之形成一种恶性循环，导致一直不能怀孕。所以，不管怀孕与否，都需要保持一种积极乐观的情绪..

人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。内在性消沉是在..

古人云：“欲得贤智之子，需得天时、地利、人和”，这里的人和指的就是夫妻双方的良好的情绪。情绪可以影响精子的生存质量和母体的激素分泌，胚胎在夫妻双方激情期的状态下受孕，孕育的婴儿会更加健康、聪明。情绪变化大时，受孕的几率降低，胚胎质量下降。..

孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康有着重要的影响。怀孕时保持心情的愉快能让胎儿健康成长。做法：跪坐后先以连续的动作弯曲手臂，双手十指交叉，高举过头，然后翻转掌心吸气，双手臂稍弯曲慢慢高举过头不要弯腰，保持手臂伸直5个深呼吸后放下手臂重复5次。效果：这样做能够帮助放松肩部，调节内分泌失调，缓解紧张、抑..

每个人都有情绪低落得时候，但是你知道吗?情绪低落可能会影响到夫妻之间得性生活，男性更容易出现阳痿!人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶..

宜糊涂：老年人有的时候就应该学会糊涂，对人对事都应该有一个稳定的情绪。放开心胸，学会糊涂，才为上策。宜服老：老年人的身体已经不能承受过多消耗体力的活动了，所以要服老，不逞强，不过度劳累。宜旷情：老年人可以在闲暇时光，多多培养一些能够讨厌情操的兴趣爱好。比如吟诗作对、引吭高歌、挥毫山水等等。宜聚神：老..

 对于更多的男性朋友而言，他们最担心的就是男科疾病的影响，有些人因为少精 而烦恼，但是有些男性却出现了射精过快的现象，目前，男性射精过快的发病率 也是逐年上涨了，如果你想要拥有健康的生活方式，那么你怎么会错过这么好的 机会，射精过快如何预防呢？如何预防射精过快1、没有性经验，第一次性爱的男性很容易出现射..

性欲减退是一种常见现象，尤其在女性中多见，很多原因都可能引起性欲减退。生理性原因中，如年龄的增长也属于其中之一。众所周知，年龄越大性欲也就越低，一般20岁～30岁的男女每周性交1次～2次很平常，而60岁以上的男女每周性交1次的就不多了，这当然和性腺分泌激素的功能减退有关。病理性原因，如各种疾病，尤其是生殖系..

死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。精子存活时间应保持6小时存活率20%以上，如6小时之内已无存活精子，即可引起不育。精子的活动与精囊所含之果糖有直接关系，果糖减少，营养缺乏..

 哪一个男人不注重自己的身心健康的，健康给更多的男人也是带来了无限的自信，尤其是在夫妻生活当中，很多人因为种种原因的影响，阳痿的问题也成为了大家比较担心的问题，那么缓解阳痿的食物是什么？好的机会其实就在你的眼前，多吃泥鳅效果好，你怎么会错过呢？缓解阳痿的食物：泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维..

生活中，吸烟的男性可为不少，但是有很多男性并不是喜欢吸烟才吸烟的，多半是有了烟瘾，产生了依赖才难以戒烟，而且很多吸烟的男性认为吸烟可以帮助他们消除紧张的情绪，所以就很难戒烟，那么，如何才能成功戒烟呢?男士们需要从消除紧张的情绪着手。戒烟的方法一：消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这..

包茎是生活中比较常见的男科疾病，而该疾病的常见治疗方法就是手术，那么包茎患者术前和术后该如何护理呢？有许多男性被包茎的问题所困扰，而对于病情严重的患者就需要通过手术来治疗，那么对于患者而言在术前后术后该如何护理呢？下面为大家介绍男性包茎的术前和术后护理，供大家了解。包茎术前护理措施选择适当的手术时包..

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿..

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。那么情绪与阳痿有什么关系呢？人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感..

人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。内在性消沉是在..

人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。内在性消沉是在..

一个搬运工。妻子半身瘫痪，女儿弱智，全靠他支撑家庭。他慢慢发现自己扛包不稳了，计件干的少了，越来越消沉，在家里和单位很少说话，对什么事都丧失了兴趣，当然也包括发生阳痿。与情绪低沉有关的症状还可以有失眠、多梦、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至发展为高血压、糖尿病、消化性溃疡或者是皮炎等心身性疾..