观知健康

冬季是一个养生进补的好季节，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用，那么冬季养生吃什么好呢？下面跟着小编一起了解一下。冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的..

艾滋病是一种非常恐怖且传播性极高的病，这种病非常痛苦且致死率极高。今天就和大家说说艾滋病十种自我检查方法，如果怀疑自己染病，可以通过这些方法来检测自己是否被传染。艾滋病十种自我检查1、先想想自己是否有发生高危性行为，艾滋病主要是通过血液传播的，但大部分人感染艾滋病，都是因为不当的性行为，特别是那些性..

腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多..

1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。2.瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地..

 现如今社会有很多的男性朋友们患有阳痿早泄，性能力低下，肾虚，不育症等，如何才能让男人们的身体恢复正常呢？大多数的男性朋友们都会选择食疗进补，今天小编给大家带来十种菜肴供大家选择。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山药120克，..

在过去50年间，有关男性生殖健康最大的争论就是男性精液质量在全球范围的下降。丹麦学者尼尔斯·莎巴克博士曾经综合分析了1938—1990年间，全球21个国家近1.5万人的精液质量报告，结果发现，男性精子数目在50年中降低了40%以上。其中，精液量降低了20%，精子密度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。在这之后，..

 肾脏对于每个人来说都十分重要，肾脏的健康也是备受大家关注的，男人更加重视肾脏的健康，让我们一起来看看吧，男人补肾菜是什么呢？让我们一起来看看吧。随着经济的快速发展，人们越来越不注重健康科学的生活习惯，使之肾气渐衰，身体体质自然也会不好，易生病。那么吃什么可以补肾呢？补肾菜又该怎么做呢？男人必吃的十..

在导致性欲减退的众多因素中,有许多因素是人为造成的,所以夫妇双方要学会自查或互查性欲减退的原因。一、夫妻感情良好的夫妻感情会产生性欲,促使性生活和谐;而配合密切的性生活,又会反过来促进夫妻的感情。所以,夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱,要明白,情产生性,性促进情的道理。二、情绪一个人有着良好心态的时候,往往..

很多男性由于长期繁忙的工作以及各种压力的困扰，造成了男性的性衰老。那么如何预防和缓解男性的性衰老呢?下面就为男性提供能够缓解性衰老的方法。十种能缓解性衰老的方法(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。(2)要注意外表的年轻化。老年人追求..

一、容易肾虚的十类人1、频繁抽烟、喝酒的人。2、生活和饮食常无规律的人。3、工作繁忙，精神紧张的人。4、喝浓茶的人。5、长时间操作电脑的人。6、康复中的病人。7、长时间久坐的人。8、性生活频繁的人。9、常吃速效壮阳药的男人。10、老年人。二、男人肾虚的表现症状1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“..

 怀孕不仅仅是女人的事情，怀孕的成功率和男人也有着直接的关系，尤其是男 人精子的质量，如果精子质量下降的话，将会对女人的身心造成伤害，不孕或 者是流产的问题就会随之发生，所以说，提升男人的精子质量的方法是十分有 必要的，你还在等什么呢？让我们一起来学习吧。男人的精子质量很重要，一旦精子质量下降，将会对..

很多人知道吸烟会对肺造成伤害，可能发展成慢阻肺、支气管炎、肺癌等，却不知道吸烟对胃部也有损害。东南大学附属中大医院戒烟门诊最近接诊两位患者，吸烟史有40多年，长期感到胃部不适，经诊断是反流性食管炎，医生建议规范戒烟，否则胃部疾病会反复发作。专家表示，烟草点燃后生成气体，分“海、空”两路入侵消化道：吸烟..

1、一道菜配一种酒。假如上6道菜，那就相应地配备6种酒。再有钱、再任性，也不要6瓶全是1982年的“拉菲”。2、基本配置：1种起泡酒，2种白葡萄酒(比如一种雷司令、一种霞多丽)，2种红酒(比如一种黑比诺、一种赤霞珠)，1种甜酒(比如晚收型甜白葡萄酒、冰酒、贵腐酒)。3、起泡酒和白葡萄酒配海鲜、鸡肉、猪肉；红酒配鸭肉、鹅..

阳痿是让男性非常痛苦的，无法在性生活上表现出应有的水平对每个男性来说都是非常扫兴的。阳痿患者除了要积极配合医生的治疗方案外，日常生活中的一些饮食也需要注意。许多男性朋友常会使用伟哥来壮阳，但是应该记住一句话：是药三分毒。所以在生活中我们应该选用更好方法。专家介绍，想要有长久的效果并且在生活中持续不断..

​据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护..

1、芹菜：降血压芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。2、豆腐：不含胆固醇每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量..

如何让“爱”做得更持久，一般说来，性爱过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性器官充分接触，阴茎在阴道……一般说来，性爱过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性器官..

 男人想要预防自己出现早泄的症状，首先要明确早泄是指多长时间内射精！调查发现多数人都对早泄时间认识错误，只有30.27%的人认为性生活时间持续不到1分钟算早泄；34.67的人认为3分钟以下都算早泄；20.15%的人认为5分钟以下都算早泄。1.消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性..

男人预防痘痘方法(一)：别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。男人预防痘痘方法(二)：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。男人预防痘痘方法(三)：喜欢吃甜食而不能自制是造..

乳腺癌的发生与职业暴露及生活习惯存在一定关联，高危因素主要包括长期接触电离辐射、夜间轮班工作、缺乏运动、高脂饮食、过量饮酒、长期使用雌激素类药物、肥胖、未生育或晚育、吸烟及精神压力过大等。以下从职业风险和生活习惯两方面相关因素。一、职业风险因素长期接触电离辐射的职业如放射科医务人员、核工业从业者，乳..