观知健康

一、治疗失眠多梦的中成药1.安神补心丸(胶囊)如果有心悸、心烦、咽干、口干、盗汗、耳鸣、头晕，所有入睡困难或多梦易醒的失眠者都适合服用这种药。二、牛黄清心丸这种失眠是心火的。除了失眠，还有头晕、心烦、大便干燥、舌红、热象突出的人可以选择。3.同仁柏子养心丸既然是滋养心脏，补充成分更多，患者身体缺乏明显，失..

诉说自己多梦的人，说明睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。眠浅多梦，咋办?首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热。其次看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧，或经常把一只手搭在胸口，可能引发多梦特别是胸闷窒息的梦。再次，别在睡前看太过激烈的视频或是特别精彩的..

心脾不足气血亏，心悸失眼梦易醒。身体消瘦神疲倦，头晕健忘怯不安。食少腹胀面苍白，脉沉细弱舌齿痕。健脾益气补心血，归脾加减术芪参。乌藤归苓炙甘草，远志木香酸枣仁。方药：归脾汤加减：党参13g 白术10g 茯苓15g 黄芪15g 当归10g 炙甘草10g 远志10g 酸枣仁10g 木香6g 首乌藤30g注：思忧过度，心脾内伤，气血双亏，神无..

下焦蕴毒脾肾虚，劳累过后小便频。脾虚偏重脸浮肿，下肢肿胀便溏稀。食少纳差舌胖大，边有齿痕沉缓脉。头晕目眩肾虚重，失眠多梦舌体瘦。腰痛腿软舌淡红，脉象沉细肾气亏。脾虚偏重应健脾，益气利湿兼解毒。药用加减异功散，参苓术陈赤小豆。当归银翘益智仁，枸杞车前白商陆。偏于肾虚补肾气，利湿解毒敛精气。五子衍宗加减..

肾的健康是男人最注重的，通常男人们竭尽各种方法来维护肾健康，可是你怎样知道自个是否肾虚了呢?中医提示，有时长青丝也有也许提示你肾虚了，除此之外了解肾虚的六大表现可让你自测肾脏健康。畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛..

很多男人由于不良的生活习惯，或者是因为心理压力过大，导致自己的睡眠质量很差，每天都处于一种焦虑的情绪中，睡不好吃不香，严重的影响个人的工作。针对这种现象，首先还是要保证睡眠质量，才能确保基本的工作效率。那么，如何改善睡眠质量呢？睡眠时间不要过久多梦失眠怎么办，睡觉时间控制好，一般在非快速眼动睡眠的90..