一、治疗失眠多梦的中成药

　　1.安神补心丸(胶囊)

　　如果有心悸、心烦、咽干、口干、盗汗、耳鸣、头晕，所有入睡困难或多梦易醒的失眠者都适合服用这种药。

　　二、牛黄清心丸

　　这种失眠是心火的。除了失眠，还有头晕、心烦、大便干燥、舌红、热象突出的人可以选择。

　　3.同仁柏子养心丸

　　既然是滋养心脏，补充成分更多，患者身体缺乏明显，失眠健忘和气体缺乏的表现。这种人会感到心慌，一点声音会害怕，常说“惊讶”，胆小，实际上是内疚，所以药用黄芪补充气。

　　天王补心丹

　　阴虚血少，明显失眠适用。因为心血被火消耗掉了，人不仅失眠健忘，还会心慌，手脚发热，舌头发红，舌尖生疮。这种补药效果更大。

　　五、朱砂安神丸

　　这是李东源的处方。这也是治疗失眠和梦想的方法。药中有黄连去除心火。这种失眠的人感到非常恼火，甚至有点不安和不安。他们也可能有精神抑郁症。此时，吃朱砂安神丸比天王补心丸更合适。它不仅能清热，还能使用朱砂等矿物药物。

二、为什么经常失眠多梦？

　　1.失眠患者对睡眠知识与睡眠与梦的关系知之甚少。他们不知道睡眠周期的交替变化，梦在睡眠中的地位，生理作用，梦与梦的区别，梦与梦没有副作用。

　　2.失眠和多梦的原因可能与人们的情绪状态有关。许多人过于关注失眠、多梦、疼痛等伴有情绪障碍的症状。他们不知道如何调节和改善情绪，但夸大了不太客观的经历。

　　3.失眠患者往往过于关注自己的健康和梦感，导致梦感增强，增加对健康的担忧和对失眠的恐惧，从而形成恶性循环。失眠和梦感没有必然联系。失眠多梦的原因可能只是自我感觉，绝不是故意捏造的。

　　4.每个人都有不同的梦感。同一个人在不同的时期有不同的功能状态和程度。因此，有时我感到更多的梦，有时我感到更少的梦。

　　5.失眠多梦的原因可能是许多失眠者在快相睡眠或快相睡眠后醒来，导致对梦的记忆增加。

三、失眠多梦的五大征兆

　　1、眠浅多梦

　　病人觉得自己睡不好，整晚都睡不着。闭上眼睛是一场梦。他们一动静就醒来。有些人早起。无论什么时候睡觉，早上三点准确醒来，醒来后更难入睡。他们不得不盯着天亮。失眠患者知道，当他们无法入睡时，这是最痛苦的。

　　2.睡眠质量差

　　虽然许多病人可以入睡，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳。

　　3、入睡困难

　　辗转反侧，睡眠时间比以前晚了1-3个小时。病人说他很困，想睡觉，但躺在床上就是睡不着。他一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，无法平静下来，睡眠时间明显减少。

　　4、早困晚醒

　　有些病人白天昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋不眠，学习，开会，上课午睡，看电视靠在沙发上睡着，但躺在床上又精力充沛，什么也睡不着。

　　5.睡眠感觉障碍

　　缺乏睡眠的真实感。虽然很多病人可以睡得很香，但他们坚信醒来后没有睡着，而同一个房间的人或配偶说他一直在打鼾。

四、推荐几种改善失眠多梦的食物

　　1.醋:有些人长途旅行后过度劳累，晚上睡不着。他们可以用一汤匙醋和温开水混合，慢慢服用。喝完后，闭上眼睛，很快就会入睡。

　　2.红枣:红枣味甘，含糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有健脾安神的功效。每天晚上用枣30~60g，加水适量烹饪有助于入睡。

　　3.香蕉:香蕉含有果皮的“安眠药”，除了富含复合胺和N-除了乙酰-5-甲氧基色胺，它还富含镁，可以放松肌肉，缓解肌肉疲劳。如果枕头上放橘子等水果，它清新甜美的气味也能促进睡眠。

　　4.红酒:红酒的催眠作用类似于牛奶。每天睡前喝一小杯，不仅能让你快速入睡，还能起到美容养颜的作用。

　　5.牛奶：牛奶中的色氨酸是人体八种必需氨基酸之一。它不仅能抑制大脑的兴奋，还能使人感到疲劳。它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶的含量足以让人安眠，让人快速入睡。

　　6.桑椹:性味甘寒。根据《本草纲目》，桑椹可以“安魂镇神，让人聪明”。民间传统喜欢用桑椹治疗肝肾亏损引起的头晕、耳鸣涩、神经衰弱。失眠的人平时多吃桑椹，可以起到安神益智的作用。

　　7.龙眼:中医认为它能益智宁心，养血安神。现代研究分析，龙眼含有葡萄糖。蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。新鲜果肉和油炸干果对睡眠有很好的帮助作用。