和全麦食物“做朋友”

全麦食物以及速效套装系列都有助于减少饥饿感,特别是能把你对糖的渴望降到最低。尝试多吃全麦(全麦面包、饼干和麦片)食物,而不是成品或加工食品。服用五谷杂粮能促进新陈代谢,常吃能让消化系统变得更加健康。