跳远减肥的效果好吗
跳远减肥的效果有限。
跳远不是有氧运动，它主要是用来练习弹跳力和爆发力的，减脂的效果不是很理想。想要减肥效果更好地话，最好是结合有氧运动进行，如慢跑、骑自行车、游泳等，而且减肥需要长期坚持，同时要注意饮食的科学搭配。
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