经常喝绿茶易患虚寒症

饮水的习惯中，我们最常见的是喝茶，从古到今我们一直认为茶是个好东西，很多人拿茶当水喝。这样好不好?

先看看常饮用的这几种茶：绿茶基本上是没有经过烘焙的天然的茶，保持了原生植物的绿色，所以绿茶都是凉性的;红色属温，所以红茶是热性的，它经过了加工;乌龙是半烘焙的茶，外边一圈都是类似于红茶，里面打开以后是绿色的，性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的;花茶顾名思义，根据茶能够吸收其他花类香气的作用加工而成的，所以花茶根据花的不同而有不同的名称，最常见的是茉莉花茶，此外还有玫瑰花茶、桂花茶等。花茶是凉性还是热性，要看选的基质茶是绿茶还是红茶。

所以说到底，茶实际上还是三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于他的寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。从我个人的角度来看，我觉得喝茶要适当。喝茶多了，就和吃某一种食物吃偏了是一样的。

我们可以看到很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，这也是我给自己摸索出来的。如果我一上午喝了几杯绿茶，到十一点左右就会心慌、气短、手抖。要是喝一上午红茶，嗓子又开始不舒服。最后我发现喝乌龙茶既可以满足我喝茶的要求，也没有任何不适，因为它的性质比较平和。

换句话说，乌龙茶比较适合体质也比较平和的人，绿茶适合阴虚体质的人，红茶适合阳虚体质的人。

　　喝酒：每天多少最合适?

我们再说喝的另外一种，就是喝酒，中国人喝酒喝得比较多，啤酒、白酒、红酒，这几种酒都应该怎么喝?

先说白酒。白酒在中国古代最早是“药”，并不是饮食的一部分，最早喝酒是用来治一些痹症，比如胸痹，就是现在说的冠心病。

白酒是辛温之性，又辣又热，它进入人体可以散寒，如果在外面受寒了，回家喝一点白酒可以散寒，也可以活血。

另外，白酒还有提神的作用，稍微喝一点酒，人的情绪就会兴奋起来。因此，酒可用于兴奋神经系统，这也是它容易成瘾的原因，很多人喝上一段时间之后就成瘾了，大脑对这种东西形成了一种依赖，没有它就兴奋不起来。

白酒的功效仅限于此。但对人身体的损伤却比较大，中医学称酒为狂药，作用很剧烈，跟毒药差不多，所以喝了以后对人体损害非常大，我们很难以想象喝一种“药”喝半辈子会是什么结果。

其实，即便是用酒来驱寒，作用也仅限于驱“外寒”，即由于天气寒冷冻出来的疾病。如果有人觉得自己脾胃虚寒，想喝酒祛寒可不可以?不可以!长期慢性的虚寒体质，喝酒来中和一下可不可以?不可以!清代医学家吴成认为：阳虚者纵饮，可以出现腹泻、鼓胀等疾病;阴虚者纵饮会出现吐血、咯血等。用现在的话说，阳虚的人喝了阳更虚，阴虚的人喝了阴更虚。

啤酒

只要含有酒精的饮品，就是偏温的，只是啤酒的温性是最低的，因为它的酒精含量很低。严格来说啤酒比较平性，但是说啤酒降火，没有这个说法。

红酒

红酒又称果酒，最常见的红酒是葡萄酒，葡萄酒的酒精含量是10%到20%。相对于白酒降了很多，葡萄又是酸凉之性，相对而言，葡萄酒也是属于比较平性，温热之性比较低。但是它有活血的作用，喝了红酒可以促进人体血液循环，通过这个作用来改善睡眠。

哪些人喝了它可以改善睡眠?主要是四十岁以后的女性，血液循环稍微有一点缓慢，大脑供血不是很好的人。

喝酒每天喝多少比较合适?

所有酒都一样，不能过了。因为每个人的酒量大小不一样，能够接受的程度也不同。白酒应该是一两之内，葡萄酒应该是二两，这样比较合适。

（责任编辑：杨帆）