观知健康

这个退烧的药方其实很简单，一共只有三味药：蚕砂、竹茹、陈皮。蚕砂虽然是中药，但是日常生活也常用到。它可以做成蚕砂枕头，好多百货商场里边都有卖的。睡觉用这种枕头可以清肝明目。蚕砂枕头里边装的一粒粒黑色的像小沙粒一样的东西就是蚕砂。蚕砂又叫做蚕矢，就是蚕的粪便。听起来有些不洁，其实养过蚕的人都知道，蚕是..

黄芪是一种非常常见的中药，大量的运用于人们日常生活，煲汤时很多人都会放少许黄芪。在我们国家，黄芪已经有两年多年的药用历史，早的《神农本草经》便将黄芪列为中药上品，黄芪以补药，其对人体好的作用非常之多，像补气养胃等功效都为人体所需。 但你只知其一不知其二，很多人因为黄芪大补，便毫无节制的食用黄芪，殊不..

身体的健康与否与生活中的很多习惯是有着很大关系的，比如吃完饭之后做一些事情，吃水果、吸烟或者是散步之类的，这些生活习惯看似很平常，但其实可能影响着身体的健康。饭后如果有以下这些坏习惯，一定要及时的改正。

2023-06-19 / 资讯

由于白天工作忙碌，学习紧张，许多人都把休闲的时候安排在了晚上，甚至有许多人把熬夜当成了家常便饭，其实熬夜可能会对身体以及神经各方面造成不良影响，严重威胁健康，当然可能会威胁健康的行为并不只有熬夜一种，有些觉睡了还不如不睡，同样会影响健康和生命。 2023-06-19 / 资讯

第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没精神。那当然的呀，饭要一口一口吃，练习要一天练一天的量。就好像你不能今天把好几天的饭给吃了，然后后面饿几天吧？瑜伽，也是一样，每天保持一定量..

不少老司机总会在激情性生活过后，习惯性地来一支事后烟。毕竟老话说：事后一支烟，快乐似神仙!然而，事后来根烟，真的会有这么快乐?其实未必.....其一，事后烟的行为及带来的刺激气味，对大部分女性来说，都显得不够尊重。另一半心里可能在想：一边葛优瘫还一边抽烟，以为自己演戏呢?其二，可以肯定的是：抽烟危害健康，事..

因为受传统文化的影响，许多中国人以为“进补”包治百病。尤其是一部分男性以为，一旦呈现勃起功能障碍等性问题，必定是“肾虚肾亏”的预兆，只需“补”点养分，就能重振雄风。殊不知，盲目“进补”并不能解决问题，乃至也许带来麻烦。性功能不好，和肾关系不大中国中医科学院广安门医院泌尿外科副主任医师郭军介绍，他在门..

 1.啤酒肚：脂肪肝、高血压、高血脂现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。2.“聪明绝顶”：不良生活方式敲警钟有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人..

两者对人体危害都很大，都不建议长期过量吃。综上所述可以知道，吸烟和吃槟榔的危害都是很大的，由于槟榔和香烟对身体的脏器受损器官不同，因此不能以偏概全。其中主要损伤的人体器官是口腔和神经系；而香烟对身体危害最大的脏器是肺脏和心脏。比如说槟榔对口腔的危害是会导致口腔畸形、口腔溃疡，严重者还会导致口腔癌；而..

适量的饮酒对身体有着诸多的好处，还可以调节心情，增进宴席的气氛，但是过量饮酒却会伤身体哦。古今拾遗古人的酒来自于采集的野生水果，在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成，所以有“药酒”的价值。《博物志》有一段记载：“王肃、张衡、马均三人冒雾晨行。一人饮酒，一人饮食，一人空腹；空腹者死，饱食者病，饮酒..

早晨从睡梦中醒来后，先静躺一会，做一些起床保健，可以让你的身体跟随你的意识也同步清醒起来，还可以健体养生，让你的一天有一个好开始。古今拾遗明代百岁道人冷谦在《修龄要旨·起居调摄》中讲述养生之道说：“平明睡觉先醒心后醒眼，两手搓热熨眼数十遍。以睛左旋右转各九遍，闭住少顷，忽大睁开，却除风火。披衣起坐，..

早泄令男人“快”而不“乐”男人“快”而不“乐”――伤身又伤心。早泄是常见的性功能障碍的之一，而早泄患者的心理压力是非常大的，他们往往认为不能满足妻子的要求，严重伤害了自己的自尊，让夫妻关系非常紧张，甚至威胁着这段婚姻，这一切都给男性压上巨大的精神包袱。是什么原因让男人早泄？要走出早泄的困扰，就要查明..

川贝雪梨猪肺汤做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。杏仁雪梨山药糊做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮..

什么事儿都是开头难。当然，戒烟也不例外。特别是在戒烟的第1周到第3周内戒断症状最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、 紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。所以，当经历倍受煎熬的戒断症状时，戒烟者自己及其身边的亲友一定要鼓励戒烟者坚持下去。..

近年来，随着生活水平提高、生活节奏加快、工作压力增大，冠心病已经成为人类健康的“第一杀手”。而作为社会和家庭支柱的男性，健康状况更是让人担忧。在我们身边，很多男性都被冠心病所困扰。根据相关数据统计显示，在我国近7成成年男性处在健康透支状态，而中国男性冠心病发病率较以往同期增加26%，这足以引起广大男性的..

1.川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。2.杏仁雪梨山药糊取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净..

 1.消除紧张情绪很多烟民之所以养成吸烟的毛病，多半是因为工作紧张以及生活压力大所导致，详细很多人都是因为为了这两个原因才走上了吸烟的不良道路。如果是这两个原因导致你染上烟瘾，那么这个时候你需要做的就是拿走你周围所有的吸烟用具，同时还要改变工作环境和工作程序，这样便能帮助你有效的戒烟了。比如在你的工作..

男性不戒烟就是最自己最大的“自残”戒烟药茶：1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。戒烟药贴：1.将味精、肉..

戒烟最好的方法：改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。查看吸烟记录，看你是在什么时候、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。训练自己，..

夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红..