不建议天天练。

波比跳虽然能起到很好的耗能效果，但是也不建议天天练。因为波比跳属于一种高强度的运动，短时间内就能提高心率，达到燃烧脂肪的目的。但如果每天都做的话会使得肌肉疲劳，很容易出现肌肉酸痛的现象，长期如此还容易导致肌肉损伤。所以一般不建议每天进行，一般建议一周进行2-3次即可。