枸杞、菊花再加一物，护眼、缓解便秘、降血压

决明子护眼茶的药材是菊花3克、决明子5克、枸杞5克，把药材放到水壶里，然后倒开水冲泡就可以了。所以平时可以帮孩子，准备一份这样的茶包，将这些药材放在茶包里面，让孩子带在身边，随时可以泡入温水瓶里，这样就有新鲜的决明子护眼茶，来保护眼睛、保护孩子的视力。

决明子不但是很好的护眼中药材，而且对于青光眼、白内障、散光等等都有很好的效果，不是只有对近视之类的。并且决明子它也能够润肠通便，什么意思呢？就是说，假如你用决明子、生的决明子泡水来喝，它可以帮助你把大便排得很顺畅，还能够消脂肪、能够降血压。

如果你是高血压一族，经常便秘的一族，还有就是肥胖人群，都可以天天喝。但是需要注意的是，孕妇不建议食用，因为决明子有子宫收缩的作用，还有就是体质比较虚寒的人、血压较低的人，也不建议喝。

常按1个穴位，预防近视、老花眼

现在是互联网时代，智能手机、笔记本等，这些对于某些人来说，从不离身。上班的时候老是盯着荧幕，下班的时候总是盯着手机，看久了眼睛就会疲劳。

那这个时候可以按一按光明穴，光明穴在小腿的外侧，这个穴位常常按压，除了可以舒缓眼睛干涩的症状，而且使得眼睛变得明亮，连眼睛看东西看的不清楚，近视、老花等问题，都有不错的缓解效果。

另外，把手掌稍微搓热以下，两手手指向内微弯，把手掌跟手指去对着两只眼睛，左转9圈、右转9圈，闭眼睛或睁开眼睛都没关系。这样子转是因为手上面有六个经络，手三阳经和手三阴经都在加持眼睛，眼睛会感觉到很舒服，这样也能缓解眼睛疲劳。

眼睛熏蒸法，消除疲劳

除了按摩穴位能够缓解眼部疲劳之外，其实用熏蒸法也是可以缓解的。对于上班族的朋友来说，长时间在冷气房工作，眼皮会紧绷很沉重，长期以往对眼睛的伤害会比较大。这个时候就可以用古人的一个护眼方法，回到家里可以用熏蒸的方法来保护眼睛。

用大黄、山栀子、防风、薄荷、川芎、羌活、甘草各3克，用300毫升的水煮，等煮好之后，倒进杯子里面，然后拿来熏蒸眼睛。需要注意的是，在熏蒸前用手背试一下水气的温度，避免烫伤眼睛。每次熏个十分钟左右，坚持一个星期，相信会看到不一样的效果。

药材里面的大黄、山栀子可以清热泻火，肝的火气被泻掉了，眼睛的干涩症状自然就会缓解了。防风、薄荷、羌活可以去风邪，把身体里头的风邪去除泻掉。川芎可以活血行血，甘草可以清热解毒，常常这样熏蒸保护眼睛，可以缓解眼部疲劳，大大预防近视、老花眼、青光眼、眼睛老化等眼疾。

最后在分享一个茶饮，大大缓解老年人眼睛痛

很多老年人眼睛看起来很湿润，眼泪汪汪的，可是他自己却觉得眼睛很干燥，有一些眼睛的分泌物，有的时候干燥的眼睛睁不开，干燥起来有点痛。其实这是身体的退化或老化。

可以用黄芪、当归、补骨脂、胡桃肉、熟地、枸杞等来调理，但是需要注意的是，里面有滋补的药物，所以不建议感冒的人服用。