大多数男人几乎都在进行补肾壮阳，因为他们想让自己变的更加勇猛有力气，而男性如果肾虚的话，的确是需要补肾的，因为如果肾虚的话就会产生浑身无力，而且还会觉得头晕目眩。有很多男性在不甚重要的时候都选择一些海鲜，但是殊不知海鲜补肾壮阳对男性也是一定的危害的，看到很多地方都说生蚝的壮阳效果非常的好，但其实吃多了也不好。此外我们还要注意以下这些壮阳注意事项：

壮阳注意事项1、海鲜，请食有节制

有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

2、冷饮，请敬而远之

尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

3、水果并非越多越好

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

以上这些壮阳注意事项对男人来讲是很重要的，因为有很多人还存在这些误区，今天既然我们了解了这些注意事项，就不要再犯此类的错误，在补肾壮阳的过程中要注意哪些该吃哪些不该吃，像是海鲜之类的也不要吃得太多，而冷的辣的东西要拒绝，我们在吃任何食物的时候，都是要吃的适当，因为任何东西吃的多了都是会有副作用的。除了这些方法，也需要我们有一个良好的心态来做铺垫。

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（责任编辑：zxwq）