事项四：夏季热身强度不可过大

2024-02-22 08:10 / 运动养生 /

在夏天里或进行长距离项目时，太多的热身效果，可能因直肠温度过度上升而影响运动能力，反而得不偿失。根据研究结果，直肠温度上升2℃，即可达热身效果。但在运动场上不易检测直肠温度，所以我们应用其他的方式来衡量。

过大强度夏季事项