日常起居“四忌”
忌久坐：老年人应该多走动，喜欢长时间久坐容易使肌肉衰退，尤其是对于本身身体机能就在老化的老年人，更应该勤走动。
忌久立：老年人既不能久坐，更不应该久立。长时间站着不动，会导致肌肉的弹性和韧性减弱，骨骼脆弱，增大了发生骨折的风险。
忌久视：老年人本身视力就开始出现各种各样的问题，若长时间看报、看电视，不仅会致近视、青光眼等，更重要的是还可能伤血耗气，导致老年人多发病症。
忌久卧：老年人保证睡眠时间是没有任何问题的。但是如果一味的贪睡或者干脆卧床不起，这样是很有损身体健康的。
忌久坐：老年人应该多走动，喜欢长时间久坐容易使肌肉衰退，尤其是对于本身身体机能就在老化的老年人，更应该勤走动。
忌久立：老年人既不能久坐，更不应该久立。长时间站着不动，会导致肌肉的弹性和韧性减弱，骨骼脆弱，增大了发生骨折的风险。
忌久视：老年人本身视力就开始出现各种各样的问题，若长时间看报、看电视，不仅会致近视、青光眼等，更重要的是还可能伤血耗气，导致老年人多发病症。
忌久卧：老年人保证睡眠时间是没有任何问题的。但是如果一味的贪睡或者干脆卧床不起，这样是很有损身体健康的。
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