观知健康

肝火一烧，百病难熬！肝经火盛，气火上逆，内扰于肝所表现的证候，中医称之为“肝火炽盛证”，也就是老百姓常说的“肝火旺”，是人体内脏气血调节出了问题，肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待。比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有..

肝脏的健康非常重要，乃五官之首，是人体内最大的排毒器官，位于身体右侧上腹部，躲在肋骨后面，负责每日的毒素分解、胆汁分泌、蛋白质合成等多种生理功能，保护机体免受损害的作用。广州市第一人民医院消化内科主任医师陈慧婷提醒，一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应..

春季万物复苏，百花齐放，蜜蜂纷纷来采蜜，所以春季蜂蜜最好，具有清热、补中、解毒和润燥作用。蜂蜜营养价值极高，不仅含有多种维生素和矿物质，而且也含有大量有机酸，适合每个年龄段的人群，但一定要掌握正确的吃法，最大程度发挥其功效。 2023-06-19 / 资讯

春季万物复苏，细菌和病毒也随之来袭。本身糖尿病患者抵抗力差，再加上血糖控制不佳，使得致病菌易入侵，从而增加感染风险。一旦感染，使得血糖更难以控制，易诱发糖尿病并发症，甚至威胁生命，因此春季应掌握养生的几个原则，把疾病拒之门外。 2023-06-19 / 资讯

春季是养肝护肝的黄金期，也是肝病高发期。阳气太过易造成肝气不顺，从而造成烦躁不安、脾气暴躁、肚子疼痛、眩晕等，所以春季养肝需让阳气缓慢生发，养出一颗好肝脏。春季肝气不顺会怎么样？正常情况下春季肝气旺盛，肝气不顺可引发多种疾病。如早早的脱掉厚衣服、用厚腻滋补的食物，均会造成阳气升发不足，伤害肝脏。由于..

春天属于万物复苏的季节，春季天气慢慢的变暖，空气的湿度也会增大，所以很多人在春季不知不觉间身体里面的湿气就会变得比较重，湿气重身体就容易有各种不舒适，所以应该要注意祛湿，春天身体祛湿可以试试以下这些小妙招。 2023-06-19 / 资讯

补钙是一个永恒的话题，一年四季都会聊到补钙，尤其在春天是补钙的好时节，因此这个时候很多人都会想尽各种各样的方法来补钙，其实春季补钙在饮食方面可以多吃一些含钙量比较高的食物，尤其是以下这几种高钙食材要多吃。

2023-06-20 / 资讯

春季是四季之首,这时候万象更新,也是养生的重要季节,研究表明春季多吃这些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾病、延缓衰老,那么,春季养生吃哪些食物有这些功效呢？下面跟着小编一起看看。春季多吃这5种食物能防癌抗癌1、大蒜大蒜中的活性物质——蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用，最好..

春季是养生的好时节，特别是对于男性来说，因为平时女性工作压力和生活压力大，春季更需要注重养生，那么男性春季养生小常识是什么呢？想要在春季养生那就要知道男性春季养生小常识。接下来跟着小编一起来了解一下吧。男性春季养生小常识1、要保暖春季气候经常变化，因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原..

春季是万物复苏的季节，经过冬季的“藏”养生，体内蓄积了很多毒素，到了春季的时候，就是排毒的最佳时间，那么春季怎么排毒呢?接下来让小编给大家介绍春季排毒的方案。春季有效排毒方案多喝水大家都知道尿液可以排除体内尿酸等毒素，多喝水，就可以多排尿。还有利于维持我们的肾脏机能，加强肾脏的排毒功能。预防便秘宿便..

春季是养生的极好季节，懂得科学的饮食就是最健康的养生之道。对于春季老年人养生食谱这个问题，下文推荐了几款养生食谱，一起来学习起来吧！春季老年人养生食谱1、多喝芹菜粥芹菜作为物美价廉的一款食材，春季一到就会大量上市，因此这个时候多喝点芹菜粥，能够清肝火，养肝护肝，也能够降血压，尤其对于预防老年人因肝火..

春天是百花盛开的季节，繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，也给过敏体质的人带来困扰。这些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状。专家提出，春天常吃金针菇可起到抗过敏的功效。春季吃点金针菇可抗过敏我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体..

阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面，小编为大家准备了几款非常受用的美食，在瘦身的同时，排毒、养颜、防便秘，让你这个春季做最美的自己。款春季养生瘦身食谱1、红茶：暖胃刮油第一选红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们..

一、芡实鲫鱼汤功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。二、浮小..

1、黄瓜黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。2、黑木耳木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化..

一、怎么应对春季发生的感冒保持室内整洁干净，定期消毒大家应该经常打扫室内，保持整洁，不让细菌滋生；还有别为了保暖，把窗户死死地关住，应该保持通风，让空气流通，让病毒消散出去；大家还应该定期对室内进行消毒，比如放一瓶打开的醋在室内，对空气进行净化消毒；还要定期把被褥拿去太阳底下曝晒，通过紫外线消消毒，..

大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。煲汤必备：紫菜减肥效果：★★★★紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质..

春天皮肤很敏感。虽然此时肌肤急需水分，但在补水前还是要先用温和清洁的产品对肌肤进行清洁，以确保肌肤能在安全稳定的状态下吸收较低的营养。如果你不给皮肤适当保湿，后果可能是灾难性的。严重的情况会导致皮肤干燥、开裂，甚至更容易过敏。所以，尽量保湿。春天该怎么做皮肤保湿工作1. 片状剥落轻轻可以选择婴儿纱布毛..

1、地黄粥原料:地黄500克，白蜂蜜120克，大米、酥油各适量。做法:地黄洗净捣汁，加入白蜂蜜，煮成糊状放入冰箱储存，每次用10克。米粥50克左右，煮粥用地黄糊10克，少许酥油。每天早晚空腹进食。功效:滋阴养血润肺。适用于肺、肾阴虚、干咳少痰、咯血、便秘等疾病。如果用于补肾补肺，煮熟的羊肾可以煮成粥，剁碎一起吃。如..

1. 定期开窗以便自然通风。可有效减少室内空气中的微生物数量，改善室内空气质量。可喷醋或熏蒸消毒室内空气。个人用品如毛巾、牙刷、餐具等应定期消毒或更换。接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，有计划的人工自动免疫是预防各种传染病发生的主要环节，预防性疫苗是预防传染病发生的最好的积极手段。2. 养成良好的卫..