观知健康

男人水桶腰仅仅难看?那可没这么简单，其实肥胖对于一个人来说几乎没什么影响，而且肥胖带来的腰围粗很容易导致一些健康问题，比如常见的性功能障碍或者导致勃起困难。研究人员调查了400多名患有尿频等尿道问题的男性病人。其中37.5%的人腰围在91厘米以下;1/3的人腰围在91—100厘米;29%的人腰围超过100厘米。结果发现，肥胖..

今天就为大家介绍7个瑜伽体式，每天只用练习10分钟，搭配节制饮食，就能消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！1、新月式站立，左脚向后退一大步或右脚向前迈一步，把左膝盖放在地上，右脚朝前，上半身挺直，双臂举过头顶，手掌相对，延展脊柱向后弯，头后仰看天花板，保持1-2分钟后，重复另一边。2、桥式吸气，用臀部的力量将身..