观知健康

良好的睡眠是人体自我调整、恢复精力和机能、抵御疾病的重要途径，对维护身心健康十分关键。现代社会人们的工作和精神压力普遍较大，有睡眠问题的人越来越多。不少失眠患者靠口服安眠药、含褪黑素的保健品等维持睡眠，但是安眠药、褪黑素很容易造成药物依赖，副作用也较大，经常失眠的人群长期服用也有心理负担，解决失眠问..

我们为什么需要自慰？随着性科学知识的不断普及，人们对自慰（俗称“手淫”）的认识也越来越深刻。“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去。然而，这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见。美国《赫芬顿邮报》最新载文，解答人类需要自慰的真相。每个人都自慰。人人都有过自慰？也许你不信，但这的确是事实。美..

经济转差，生活压力令不少男士失眠，需要依靠安眠药入睡，但安眠药可导致阳痿。泌尿科医生警告，长期服食安眠药会影响大脑中枢神经，令性能力走下坡。他同时统计近7年的数字，发现在8000多个阳痿病例中，有两成是心理因素引起，当中更多数发生于二三十岁的“年轻力壮”病人身上。他指出，这类病人服食长效阳痿药物后，有88%..

长时间服用安眠药的男人除了能睡得香，也可能因此而“性”趣索然。有关专家说，某省计划生育科研所男性研究室已发现一些来就诊的性功能障碍患者，是吃安眠药引起功能障碍的。专家说，镇静催眠类药物中的一些成分，有消除焦虑，松弛肌肉促进睡眠的作用。但长期服用，其中的苯巴比妥等成分会抑制大脑的性分辨能力及性激素的释..