观知健康

裸睡的习惯有不少争议，不过国外不少男性都是有这个习惯的，而已也有一些专业肯定这个习惯，因为裸睡能将睾丸的温度降到适当的温度，能促进血液循环，最主要的是能提高男性的性能力。裸睡让睾丸温度下降经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮..

有的人可能认为，性保健这件事情是年轻人需要做的事，毕竟人到中老年时期性欲已经不如年轻时期那般旺盛，但实际上保持一定的性生活对于身体是有益的，不仅为了性保健，甚至能够达到活血化瘀、疏通经脉的效果，那么中老年的性保健要如何进行，今天小编就为大家推荐一组中老年性保健操。这套性功能保健操是根据中老年男子性功..

很多男人都在婚后感觉自己性能力逐渐下降，这是什么原因呢？大多数把这种情况归结为自己的性能力下降，其实这是不科学的。男人有几个时期很重要，这几个时期如果做好性保健，对男人的身体健康甚至性能力都是很有好处的，下面就为阳痿早泄的男人介绍这几个时期。（责任编辑：zxwq） ..

第一节：双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2~3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2~3分钟。第二节：鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜..

现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。例如，茶叶含有20—30%茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官的炎症发生。又如茶中的芳香油，可使茶水散发出沁人肺腑的清香，有兴奋神经..

海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的"催化剂"至今仍享有盛 誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且 质量下降，并伴有严重..

一般来说，这是一个黄金时期从18岁到25岁。此时，身心都已成熟，千万不要忽视性健康常识。只要你做健康护理，你就能使你的身体更健康。男人应该了解性健康常识，不同年龄段的性健康方法!一般来说，18岁的青春期结束后，生理和心理会有很大的变化，性激素非常强，这会导致性幻想、淫秽、阴茎勃起和性欲。患者可以通过手淫来..

 对于很多的男人来说，性是很多人都在关注的话题，但是大家因为平时的工作 比较繁忙，所以大家就会忽视自身的健康问题，性功能是需要你用心来呵护和保健的，男人保护性功能的时期是什么时候，就让我们一起来关注三个十分重要的时期，对于你的健康有保障。男人保护性功能的时期：第一：青春期与青春期后(16—24岁)男性进入..