体内淤血排毒瑜伽
体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。擎天式动作：1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手；2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒；3.呼气时从腰部..
月经期吃什么有助于排除淤血
月经期要注意饮食，一般建议多吃一些促进排淤血的食物，生活中多吃一些温性的食物可以促进人体排淤血，比如常见的红豆紫米粥，玫瑰花茶还有小米粥以及一些其他温热的茶水饮品都是能够帮助子宫淤血的排出。其次女性经期期间，要多吃一些富含有维生素蛋白质的食物，增强体质；不要吃生冷，辛辣寒凉性的食物。..