观知健康

春天到了，春天是一个养生的好季节，很多的栏目都在播出养生节目，一日之计在于晨，清晨两动作---伸懒腰、打哈欠，看似平平常常，实则有益身体健康。对男人来说，更是有补肾壮阳的功效，这是什么道理呢?伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰..

小编推荐“微软”的男人很多男性在早晨刚刚睡醒时，会不经意地发现自己的阴茎让尿给“憋”硬了，且较为坚挺，了解这一情况的男子便忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现;如果有一天发现晨勃消失了，就会担心起来，以为这预示着自己不行了。其实，不仅在清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。这..

清晨洗脸刷牙后，早饭前15～30分钟喝上一杯水，既补充水分稀释血液，又可预防疾病、美容养颜，是延年益寿的好习惯哦。古今拾遗中国有句俗话：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”“皮包水”是指晨起喝水，“水包皮”指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的好办法，这已是医学公认的健康生活习惯..

研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重。同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。..

1. 代替晨跑你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。2. 燃烧深层脂肪经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上..

一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。二、打哈欠时，一种叫做氧化..

 大家在忙于工作的时候，都希望自己可以享受生活，而享受生活必须有健康的身体，可是很多人在中年的时候，身体就有一种力不从心的感觉。长寿是大家都渴望的，可是很多人又表示，自己平时没时间锻炼，其实清晨起来静坐10分钟就能收获不错的效果。 中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐，佛法叫..

你还在邋遢着一张脸出门?身边的女性朋友，一个个离你远去?领导上司迟迟不帮你加薪升职?请你动起来，利用早晨的短短十分钟，扫清倦容，重拾精神奕奕的自己。记得有个很美的香水名称，叫做“圣诞节的早晨”。联想这个名称的情境：皑皑的白雪、缤纷的圣诞树，温暖壁炉配上阵阵的咖啡香，光想想就觉得很美。但事实上，不仅圣诞..

记得有个很美的香水名称，叫做“圣诞节的早晨”。联想这个名称的情境：皑皑的白雪、缤纷的圣诞树，温暖壁炉配上阵阵的咖啡香，光想想就觉得很美。但事实上，不仅圣诞节的早晨，每天的早晨却是很多男性的噩梦!夜夜笙歌换来了隔天面容的枯干发黄、暗沉邋遢，那气色之差，让你失了面子，更失了里子。如何利用出门前短短的十几..

   记得有个很美的香水名称，叫做“圣诞节的早晨”。联想这个名称的情境：皑皑的白雪、缤纷的圣诞树，温暖壁炉配上阵阵的咖啡香，光想想就觉得很美。但事实上，不仅圣诞节的早晨，每天的早晨却是很多男性的噩梦!夜夜笙歌换来了隔天面容的枯干发黄、暗沉邋遢，那气色之差，让你失了面子，更失了里子。如何利用出门前短短..

1、何时使用?每日使用几次?不同的产品，要求不同，还是要看说明书。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，还有一些特护产品，每周使用一次即可。眼周肌肤比较薄，本身含油脂的量也少于其他部位肌肤，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮肤自身能吸收的量，会适得其反，长出油脂粒。一般的眼霜，用在洁肤爽肤之后、..

人对性的冲动和渴望是不言而喻的!甚至有很多的年轻人都很早的尝了禁果!现在很多的中学生就早已尝到了!那么一个好的性爱能人的精神倍震。一个合理的性爱时段更是有好处的!什么时间做爱效果最好?不是夜晚午夜，而是早晨。看看下面早晨做爱的几大好处，你会爱上早晨性爱的。两性养生：晨光中“翻雨覆云”的益处益处一：有益前..

热敷醒肤前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，面部容易发黄发白无血色。你可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。运动活血做个简单的有氧运动，跳绳一百下或是原地慢跑五分钟，让你全身发热、充满朝气！洗出战斗力..