观知健康

中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年，心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。有的人说：如果检查出这些问题，家里就要备一些阿司匹林肠溶片，它可以帮我们解决..

秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。灭火器1：莲子汤莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包..

天气逐渐变冷，特别是早晚，寒气逼人!虽然不少人都早早穿上了冬衣御寒，可依然抵挡不了肺炎入侵!今天小编就跟大家聊聊肺炎。什么是肺炎，它有哪些症状?简单来说，肺炎就是肺被细菌、病毒或者其他病原体感染了，并出现了一系列不适症状。其中尤以细菌感染最为常见。肺炎典型的临床症状主要有咳嗽、咳痰、发热，或伴有恶心、..

在这秋冬季节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受~ 今天就教你，怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~木瓜花生排骨汤功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨..

说起糖水嘛，就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补养生的说!秋冬又到了，在这个干燥的季节，皮肤又开始痒痒了吧，光搽护肤霜还不够哦，赶紧来马住这些糖水啦!让你在这个秋冬不再怕干燥!雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水..

出门5分钟，冻僵2小时……呵气成霜的冬天，只有秋裤怎能温暖过冬?此时，没什么能比捧一杯热饮在手，更暖人心的事儿了。一杯热饮不仅能让身体热乎起来，还有护心的功效。1、低脂奶热可可黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶..

我们都渴望身体健康，但是总会遇到一些疾病，成为健康路上的拦路虎。人们害怕面对，但是又不得不面对，其实出现病症需要大家多注意，就以口腔来说，注重保健的人，时刻会关注口腔健康，口腔味道变化等症状都需要引起警惕。在生活中人们会经常口干，即使多喝水但还是会口干，这到底是什么原因，出现口干预示着什么?接下来就..

民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝;若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗?香菇被称为“百菇之王”。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期..

冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学会选择减肥食品。常吃以下几种类型的食物，可以助你保持窈窕。苦味食物：预防肥胖像柠檬皮、茶叶等，它们里面都含有各..

白露，蒹葭苍苍，白露为霜。今天是白露，也是九月的第一个节气。有一句农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这正是说明天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，但专家提醒，白露之后天气冷暖多变，容易着凉感冒。这也是一年中最容易生病的时候。那么，白露之后要如何保养呢?白露关键字：收中医有“白露身不露，寒露脚不露”的..

秋冬了，对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节，但也是个难熬的季节手脚冰冷到放了热水袋，还是冷得像冰块；皮肤变得干燥，肤色发黄黯淡或者苍白没气色；身体变得虚弱了，畏寒怕冷的，还总是容易感冒；大姨妈一来，就痛得死去活来……十个女生九个就会有上面的情况。为什么会这样?其实，以上都是气血不足的症状，是由于气血..

提醒大家需要注意的是，防晒不仅仅是防阳光暴晒那么简单，并非只有30摄氏度以上的滚烫阳光才会伤害肌肤?通过对肌肤的研究表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。秋冬空气干燥寒冷，紫外线更容易穿透云层直射皮肤，导致暗沉和衰老现象出现，细胞的序列直接被破坏，使皮肤失去弹性，很难逆转。所以秋冬季..

防晒霜应该根据当天在外的活动内容来选择，这一点非常的重要，因为它决定出门该使用多高SPF值的防晒品。SPF值代表防晒的有效时长，如果是上下班，使用SPF15左右的即可;如果是冬季出游，则要选择SPF30防晒霜。此外，由防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，只是由于夏日阳光实在..

我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院，那么，这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬！1、 香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水。(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用..

健康是我们社会关注的话题之一，尤其是男人，每个男人都非常在乎自己的肾健康，而且还有很多男人有补肾壮阳的经历但是我们要知道我们需不需要补肾，肾虚的症状是什么。肾虚的症状有很多，头晕无力、失眠多梦就是其中的一种，肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性..

在秋冬季节是男性朋友们进补养生的大好时节，在此时注意好好的进行补肾，是可以达到非常不错的效果的，因此很多的人都会选择在秋冬季节进行保健养生。那么男性朋友们在秋冬季节应该如何通过饮食来达到补肾壮阳的效果呢?下面我们一起来了解一下吧!补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药..

对于包皮手术，很多人都是一知半解，而且心里有许多疑问，却不好意思问出口，今天小编就为大家相知的什么时候做包皮手术合适做一介绍。1、术后尽量保持创口干燥，如果小便时弄到纱布上，应及时到医院更换。冬天比夏天更适宜做包皮手术，因为夏天做包皮手术后洗澡会很麻烦。2、术后尽量避免性刺激和性幻想，防止阴茎勃起。当..

眼下虽已过新春，但仍然处于寒冷的冬季，难以忍受的低温依然伴随着寒风阵阵来袭，所以，在这样的环境下做好冬季保健是一件十分重要的事!而且对于男人来说，冬季保健得靠吃，吃什么呢?专家首推南瓜。男人吃南瓜的好处一、保护前列腺南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌..

 人们经常会说，男人的肺健康受到了很多因素的影响，环境的污染，加上很多的男性都是比较喜欢吸烟的，因此对于肺部的健康也是造成了不小的影响，那么你知道吗？肺不好对于男人的身心健康带来了一定的危害，男人肺不好怎么养？让我们一起来认真的关注一下吧，不要错过。男人肺不好怎么养笑一笑中医有“常笑宣肺”一说。对呼..

 男人的肌肤是需要护理的，尤其是在秋冬季干燥的天气里，基本护肤是有必要的。当然秋冬季男士护肤是有攻略的，而且男士护肤也是需要远离一些误区的。下面大家就跟着小编一起来看看秋冬男士护肤有哪些攻略？以及男士护肤应远离哪些误区？希望更多男人能在冬季更好的护理肌肤。爱美的男人是越来越多了。市场上，一些美容院专..