观知健康

“血为气之母，气为血之帅”，气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气地推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，就会变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄，这些是不是都是我们平时被说成的“懒象”？气血虚..

经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子..

人体的正常水液，除却血液便是津液。“津”清而稀，善流动，如汗液、眼泪、唾液，涕液等。有滋润作用。"液"浊而稠厚，流动性较小，如脑脊液、胃液、关节液，有濡养作用。两者合在一起，不仅能化生血液，还能调节阴阳，对外收放毛孔，对内增减小便。若发生障碍则易产生痰饮水湿等。故而津液与气血等同重要。气载血行，津液的..

科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的气血阴阳和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。如容易感冒的人可以吃玉屏风散，得了感冒可以喝麻黄汤、姜汤驱寒发汗，感冒引起周身疼则可以喝葛根汤科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的气血..

渴望着身体健康，你会想着吃补品，价格不菲的人参，你甚是喜欢。家中经济允许，可以买点吃，毕竟人参太昂贵。而对于普通家庭，最好不要吃，一来价位，可能承担不起;二来质量，出现假货，可能误食更伤身。如何保健?有一种中药，并不弱于人参，这就是黄芪。中医用黄芪治病，有上千年历史，甚至将它称作：上品。可见其重要性。..

三白汤是什么三白汤是流传比较广泛的道医美容方，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管;甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等..

中医的各种健康养生药物多种多样，不但非常常见，最重要的是非常健康。下面就为大家推荐几味补肾补气的中药药材，让你补出好气色，吃出好脸色。枸杞子：枸杞子是一张非常常用的药材，它味甘，是一张可以补肾养肝，益精明目的药材，对于人们强健筋骨，去除腰痛非常有效，长期坚持吃，或者泡水喝还可以益寿延年。枸杞子是肝肾..

我们每个人都有多个“长寿穴”，涌泉穴就是其中之一。若常“侍候”这个穴位，便可以身体健康，延年益寿。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功..

气的病变有虚实两个方面：一般可概括为气虚、气陷、气滞、气逆四类。前二者属于虚证范畴，后二者则属于实证范围。本文拟就气虚、气陷证加以探讨，重点就补气法临床运用经验心得作一初步介绍。气虚病证，多由劳伤过度、久病耗伤、或饮食失调等因素所致。一般常见的气虚证有肺气虚、心气虚、肾气虚，肾不纳气等。由于气虚病机..

各有优点。党参和黄芪都是生活中比较常见的补气中药材，而且各具优点，建议可以根据个人的体质以及需求来进行选择，其中党参味甘、性平，归脾、肺经，对于人体来说具有补中益气、健脾益肺的作用，比较适合于大部分人群服用。而黄芪味甘、性温，归脾、肺经，对于人体来说具有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌的作用，如果本身体..

每个男人都非常的在乎自己的身体健康，男人的健康很重要，在我们身体里有很多重要的器官。肾就是其中的一种，生活中肾虚的男人有很多，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以补肾壮阳非常的重要，那么你们知道补肾的食物有什么吗?又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功..

人到了中年体力就会逐渐的变弱，很多的男人都是力不从心，让男人非常的困惑，我们知道肾虚对男人的身体健康危害非常的大，生活中肾虚的男人非常的多所以补肾壮阳就非常的重要，那么你们知道让男人补肾的食物有什么呢?驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰..

可放当归、白芍、熟地、黄芪、黄精、桂圆、红枣、枸杞、西洋参、党参、太子参等药材，具有气血双补的功效，如：1、当归当归味偏甘，性辛、微温，归肝、心、脾三经，它具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用，与乌鸡炖汤可用于贫血、眩晕、心悸、月经不调、痛经、虚寒性的腹痛、风寒湿痹证、跌打损伤、肠燥便秘的患者。2、..

神厥、关元、脐中、神门等穴位。在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而气虚体质就是其中的一种，对于气虚体质的人群来说，其肌肉一般都比较松软，气息不足，稍微运动一下就会气喘吁吁，平时说话的声音也十分低弱，而且很容易会感觉到疲劳，对于外界环境的抵抗力比较低，体质较弱。所以建议可以对神厥、关元、脐..

吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气。气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，其中气虚的代表补品是各种参类，包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉，还有糯米、大豆、白扁豆、大枣，鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大..

在新春的时节中，气候不定、气温反复这是常有的事，所以稍有不慎便会遭受流感的侵扰，而中医师指出，提高免疫力是对抗流感的基本方法，除了要注意保暖外，平日可多用菊花枸杞茶饮润肺补气，或是多按压足三里，以及合谷丶迎香等3穴道，缓解久咳不癒症状。吴明珠中医师指出，中医将感冒分两种，一种是普通感冒，一种是时行感..

谷物气虚体质之人可以多吃一些谷物，例如玉米、小麦、糯米、粳米等，这些食物都能起到补中益气的作用。肉禽像鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等食物对气虚体质人群来说都是非常不错的，食用后能起到滋养肺腑、温中益气、补气养血的作用。此外像大枣、桂圆、板栗、山药、蜂蜜等食物都能起到很好的补气效果，非常适合气虚体质人群。..

西洋参茶西洋参具有很好的补气效果，适用于气阴两虚者、肺气虚及肺阴虚，非常适合气虚体质人群用来泡水饮用，具有很好的调理效果。黄芪茶黄芪也是一种非常好的补气药物，黄芪补气的作用非常强，而且补一身之气，平常用黄芪泡水喝也能帮助改善气虚体质。桂圆红枣茶桂圆和红枣也有不错的补气效果，除此之外，还能起到补血的作..

气虚一般指的是体内元气不足，从而引起的一系列病理变化及证候，因为元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此对于气虚的人群来说，就会造成脏腑机能的衰退，抵抗力的下降，并且体内运化水湿的功能也会下降，从而会出现四肢浮肿等虚胖的现象。如果想要减肥的话，那么一般是需要先补气的，建议症状并不是特别严重..