观知健康

喘以呼吸急促，甚则张口抬肩为特征，是以证命名的一种临床常见疾患。《内经》曰：“邪在肺则上气喘”，“肾病者……喘咳身重”，“劳则喘息……故气耗矣”。仲景禀承经旨，且深入阐发，对喘一证主从肺肾入进手，体现了上焦邪实，从肺而治，下元多虚，从肾而洽的辨治思想，并具体地创制出诸多法、方，对后世临床颇多启迪。一..

取穴：位于人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指指尖处。按摩手法：用拇指关节按压圈状按摩。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒，燃脂减肥的功效。按摩功效：按摩此穴可去除大腿多余水分，使大腿变得苗条。..

1、芹菜：降血压芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。2、豆腐：不含胆固醇每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量..

练习这个姿势可使脊椎具有弹性，促进循环系统功能，提高循环系统活力，使背部线条清晰，重塑曲线玲珑的身躯。练习方法：端坐在地面上，腰背挺直，两腿并拢前伸，放松肩部，双手分别放在大腿上，眼睛平时前方，自然呼吸，上身保持挺直，眼睛平视前方，在右腿平直前伸的情况下弯曲左腿，将左腿放在右腿膝盖旁边，用双手抱住左..