观知健康

提醒人们，反式酸已经被证实过量摄入可能引发心脑血管，最好少吃。协和内分泌科陈伟告诉记者，反式脂肪酸在自然中的含量很少，主要来源是含人造奶油的，如各类西式、巧克力派、咖啡、速食食品等。据了解，85%的糕点里添加有反式脂肪酸。反式脂肪酸的名称也多种多样，有人造脂肪、人工黄油、人造奶油、人造植物黄油、食用氢..

山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。菊花乌龙茶：菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶(或龙井茶)3..

 瑜伽作为一种常见的减压运动，不仅适合广大的女性朋友，同样适用于广大的男性同胞。很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练，其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的，男士瑜伽相对于女士瑜伽来说更具有力量感，难度稍微大点。男性练习瑜伽有什么好处呢？1、疗养汉子心理性能到达均衡瑜伽夸大身材是一个大体系，体系中由..