观知健康

冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会..

不建议暴晒。羽绒服中的主要成分是羽绒和羽毛，属于蛋白质成分，而蛋白质并不是很耐高温，如果是置于太阳底下暴晒的话，那么就有可能会导致蛋白质的结构断裂，从而会影响到羽绒服的蓬松度、保暖性以及使用寿命。平时清洗完羽绒服之后建议可以将其置于室内阴凉、通风、干燥处进行风干，并轻轻地用木棍拍打，使里面的填充物蓬..

不建议。夏天做完激光脱毛后是不建议立即晒太阳的。激光脱毛主要是利用激光仪器所发出的光热作用来破坏皮肤的毛囊组织，从而达到去除毛发的效果。做完激光脱毛后皮肤可能会出现轻微的肿胀，这个时候立即晒太阳的话，可能会导致皮肤产生不适，而且可能会影响到伤口的恢复，因此不建议让皮肤过多地接触皮肤。..

不能。电热毯是一种取暖电器，是不能进行水洗的，所以会有人想要将电热毯放到太阳底下对着紫外线晒以此达到消毒杀菌的主要，但实际电热毯是不可以放置太阳底下晒的，因为电热毯中有电热丝，而紫外线会穿透电热毯表面，进而会对内部的绝缘材料的绝缘效果和安全性能造成影响，长期还会加快绝缘材料的老化，所以电热毯是不能放..

可以。太阳晒黑是可以变白回去的，虽然在晒太阳时候会接触紫外线，皮肤会短暂的晒黑，但是再经过一个冬天，皮肤长时间不接触太阳的话是可以变回去的，因为皮肤细胞是有一定更新周期的，旧的皮肤被晒黑，经过皮肤细胞的更新迭代，旧的皮肤细胞也会被新的皮肤细胞替换，进而慢慢皮肤的颜色也会由黑变白。..

用防晒产品防晒产品可以帮助抵御紫外线对皮肤造成伤害，进而可以放置皮肤被晒黑，因为防晒产品使用到皮肤上后，会产生一层隔离膜，而这个隔离膜就可以隔离紫外线照进皮肤中。摄入维生素C维生素C有较强的还原性，并且维生素C还可以抑制黑色素的形成，进而帮助美白嫩肤，所以在军训期间可以多吃一些富含维生素C的水果，进而增..

因人而异。每个人在军训的时候晒黑的程度是不一样的，并且每个人皮肤的代谢速率也会有所不同，还有的人因为基因影响天生皮肤偏黑一些，所以太阳晒黑后多久能白回来是要因人而异的。一般来说，晒黑越黑，自然白回来所需要的时间就要久，并且有的人及时晒黑了，稍微过段时间不晒太阳，很快就可以恢复，较快的可能一个月，而恢..

用牛奶牛奶中含有丰富维他命和矿物质，而这些物质有很好的美白保湿作用，并且牛奶还含有脂溶性成分，而皮肤细胞膜也是由脂质组成的，所以牛奶可以帮助皮肤更好的吸收。用珍珠粉珍珠粉中含有丰富氨基酸以及微量元素，而这些氨基酸和微量元素能帮助过氧化值，进而可以减少色素的形成，在一定程度上可以帮助美白肌肤。..

不能。乳胶凉席主要是乳胶制作的，而乳胶这种纯天然的材料不能在太阳底下暴晒，因为紫外线的长时间照射会让乳胶氧化变黄，失去弹性，甚至还会引起胶质的分解，时间长了还会有碎屑的产生。并且乳胶本身具有除螨抑菌的功效，所以不需要透过阳光的紫外线杀菌，一般来说，乳胶凉席放在通风的地方吹吹风就可以了。..