观知健康

加强体育锻炼能提高性功能。体育锻炼可改善阴茎勃起功能，提高性生活质量，部分运动方式能提高射精能力，并增加雄激素水平和提高性欲。长期坚持进行体育锻炼，可以使全身肌肉变得更加发达，而且能加快血液循环，对于阴茎的供血和供氧起到良好的促进作用，改善阴茎勃起功能。阴茎勃起功能增强，勃起后更加坚硬，性生活质量也..

很久以前，人们就了解到经常参加体育锻炼有助于性能力的提高，据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增，性生活质量也会有很大的改善。体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一个是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能..

 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。医学专家指出，锻炼不只对人的心脏有益，也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿，预防性功能障碍。男性即使到中年才开始锻炼，也能在一定程度上降低阳痿危险。体育锻炼项目多种多样，哪些项目对男人的性功能有..

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上..

随着生活中，预防阳痿的方法越来越受到关注，很多人也开始注意阳痿这一疾病。大家需要多了解下预防阳痿的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，预防阳痿的方法到底有哪些。预防阳痿的好习惯1、好好休息过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。2、加强体育锻炼平时要养..

其实很多人都知道经常性的做一些运动，爬爬山，走走路都是可以让我们的身体更加强壮的，所以说现在非常多的男性再出现阳痿的时候他们往往会采用锻炼身体的办法来帮助请更加康复，那么体育锻炼，治疗阳痿的方法是什么呢？阳痿这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，..

男人大多数都喜欢喝酒，喝点酒会加速血液循环，对身体也好。所以很多男人没事小酌一杯，但是男性朋友们也一定知道长期大量的饮酒后会得阳痿，长期饮酒会对身体免疫力造成很大的伤害，所以喝酒要适当。为什么喝酒过多也会导致阳痿酒精这种物质过多地进入人体内，会引起人体产生一系列不良反应，还会引起性能力的衰退，甚至造..

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的..

早泄是男人的烦恼之一，早泄被男人叫做快枪手，那么如何摆脱早泄呢？1、体育锻炼是最好的壮阳药：运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。2、刺激腹股沟管部强化丸功能：刺激位于阴茎根部..