观知健康

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，适宜于胃火旺盛的人群服食。胃火大的人可通调服食冬瓜排骨汤进行调理。具体做法为：排骨斩成小块，冬瓜去皮适当切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉..

导读：本文详细介绍了山药的做法大全。有山药排骨汤的做法，香菇山药炒肉片的做法，南瓜山药粥的做法，椰汁蒸山药的做法，紫薯山药糕的做法，红焖羊肉山药的家常做法和步骤。一、香菇山药炒肉片食材山药300g 香菇8朵 里脊肉200g 青椒1个 油适量 葱适量 盐适量 白糖4g 料酒15ml 生抽20ml 淀粉5g 鸡精少许 香油少许姜适量步骤..

导读：本文详细介绍了山药胡萝卜排骨汤，莲藕排骨汤，排骨玉米汤，虫草山药排骨汤，鱿鱼干莲藕排骨汤，排骨海带汤的家常做法。一、山药胡萝卜排骨汤山药排骨汤是一道很有营养的汤菜，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果呢，特别是女性，吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢。秋..

导读：本文详细介绍了藕的做法大全。有莲藕排骨汤的做法，南乳五花肉焖莲藕的做法，糖醋脆藕牛肉的做法及步骤。一、湖北莲藕排骨汤莲藕排骨汤是湖北菜中的重头戏，无论家庭用餐还是招待客人，少了它就感觉满桌的美味佳肴都黯淡无光。莲藕排骨汤特有的肉骨香和清甜的藕香味儿总是直钻鼻孔，馋得让人颊齿生津，吃一口酥糯如泥..

1、三色排骨汤玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合冬天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠。原料：排骨，玉米，胡萝卜步骤1：胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。步骤2：将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，..