观知健康

近年来乳腺结节的发病率越来越高，一般来说，20~30岁的中青年女性，如果结节在1厘米以下，形态规则，边界清晰，包膜完好，很可能是乳腺纤维瘤或乳腺纤维腺瘤导致的，恶变率不到5%，每半年复查一次就够了。如果在40岁~50岁的年纪查出乳腺结节，就一定要高度重视，要第一时间去乳腺科排除癌变的可能。在癌症越来越年轻化的今..

说到按摩，想必大家都不陌生。穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。日常生活的一些小毛病，比如经常头痛、牙疼、鼻塞、肩背痛只要按摩穴位，就能很快缓解不适。而眼睛干涩，按压手上这两个穴位就能缓解。一、合谷穴合谷穴：是手阳明大肠经上的原穴，可缓解胃痛，胃胀，便秘，恶心..

男人也有黑头的困扰，那么你知道如何有效的去黑头吗？男士肌肤爱出油，容易形成角栓产生黑头。有时就是这一点点的细节，就对你造成了不必要的“损失”，其实简单几招就能轻松对抗黑头。第一招：基础清洁男士每日早晚都要认真清洁肌肤，选用质地温和的洁面产品，帮助分解肌肤的多余油脂和污垢，畅通毛孔。第二招：二次调理洁..