观知健康

现在人们的生活工作压力比较大，很多人在晚上睡觉之前，心情也比较压抑，这样的话自己就没有办法很好的入睡，而如果没有良好的睡眠质量，第二天的学习和工作自然也会受到极大的影响，长时间下去人们的机体以及情绪也会受到极大的影响，那么我们究竟应该怎样才有良好的睡眠呢？1、放松中医讲究天人合一，人们睡眠其实也应该..

当生活和工作的压力越来越大时，我们的情绪会随着事情的增加而变得易怒。如果你不知道如何发泄你的易怒，它会影响你的生活和工作状态，更糟糕的是，你会影响你周围人的情绪。我们应该如何发泄我们的情绪？让我们知道吧。心情不好该怎么办？以下是五个应对无聊心情的妙招:1.自我暗示法自我暗示是一种心理现象，可消极暗示的..

世界上十有八九不快乐，所以生来就是一个人，不可避免地会有这样或那样的麻烦。当情绪低落时，是盲目地沉浸在消极情绪中，还是积极的调整？生命是宝贵的，时间不再来，当然，积极调整他们的情绪，走出阴霾，恢复幸福和幸福，那么调整情绪的方法是什么呢？1、饮食调节当你情绪低落时，你应该多吃蔬菜和水果、开心果、松子和..

失恋了，很突然。伤感，对于人体器官尤其是胃部很是残酷，肉体和精神其实在某种意义上是需要交流的，交流的灵感来自于看似衰败的胃。伤感的治疗可以说是无序的，但尽可能可以将自己的胃先有序起来，不妨试试这样：清晨7：00：一杯鲜奶，配上两片土司，涂上千岛酱上午10：05：一杯浓郁的巴西咖啡可以充分激发起一天的工作热..

如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。故春季应多出去走走，接触大自然，这样心情也会豁达舒畅很多，或在家中、电脑旁摆上长青植物盆景，以养眼舒肝，此外还应多与他人交流，找到排解郁闷的根源。春季是养生的好时机，避开春季养生四忌，顺应春季养生特点，留..

女人习惯性用耳朵里面处对象，花言巧语好似浸蚀人的大脑的麻醉剂，令她渐渐地丧失理智，沉醉于爱情的涡旋当中，不能自拔。都说女娲娘娘在造娃的情况下，把名叫理性的泥土所有给了女人，因此女人越来越十分理性细致。处对象时，不仅仅有裸钻和花束才可以触动女人，理性的女人想听男人讲暖心情话。暖心情话，是爱情的一种调味..

莎士比亚说：“真正的爱情哀叹吹动的一阵烟；情侣的眼里有它清洁了的火花；情侣的泪水是它激发的浪涛”感情具备法术般令人陶醉的魔法。在感情中，女人更偏重于理性，女人都希望深爱的男人能够 对自身讲花言巧语，可是一般坏男人却要要好男人更要说那样让女人讨人喜欢得话，女人想听的四句暖心情话，坏男人都了解。一、我已..

快乐戒烟心法要诀戒烟不能靠药物，那没有用; 戒烟不能靠毅力，那很痛苦; 戒烟不能靠说教，那很烦人;烟民戒烟时常犯的几种错误戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。一是对戒烟没有充分的思想准..

其实我只是想喝醉一次，那天其实也没喝多少，我可能喝了不到2瓶啤酒，但喝得太快了，所以很难承受。我是最没酒量的一个人，喝完了就躺在床上睡觉了，反正糊里糊涂的天就亮了。结果第二天，整整晕了一天，头还一个劲的疼，玩游戏的时候脑子都不会转弯了，坐在回塘沽的车上就开始睡觉，一路睡了过来。幸好没被人卖了。醒来的..

阳痿是男性出了名的性功能障碍，严重影响了男性的“性福”生活，使夫妻感情一路下滑。更有甚者，家庭支离破碎，心理出现问题。在众多阳痿患者中，大部分是患有功能性阳痿，而精神因素是引起功能性阳痿的主要原因。下面就请男科专家为大家讲解一下精神因素是怎样引发阳痿的。心情不好没处发，阳痿跟着来捣乱多数功能性阳痿患..

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，你知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗？是阳痿。致使男性发生阳痿的因素有很多，或为人们所熟知的有有饮食、药物、身体疲劳等等因素引起，但是你知道吗，心情不好和大发脾气是也是引发阳痿的原因。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系..

早泄一个让男性难以启齿的话题，让很多患者背上了沉重的心理负担。不及时的治疗，往往病情会恶化。南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师赵善超提醒大家，应及时发现症状，尽快到正规医疗机构就诊，千万别因“面子”，丢了健康。不必过于纠结于射精时间问题什么是早泄？很多人认为早泄就是性生活时射精过快。赵善超表示，这..

芹菜 芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，男人往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，男人常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。苦瓜 中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。 苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因..

怀孕心情不好老想哭可能与激素水平波动、心理压力、睡眠障碍、妊娠并发症、既往精神病史等因素有关，可通过心理疏导、调整作息、适度运动、药物治疗、定期产检等方式干预。1、激素水平波动妊娠期雌激素和孕激素水平显著升高，可能影响神经递质平衡，导致情绪敏感易波动。部分孕妇会出现晨起情绪低落、无诱因哭泣等表现。可..