观知健康

这个方法能排体内浊气，让心胸都得到保健，还能提高免疫能力及预防感冒！它就是：拍胸口。其一：拍此一处，顶好多个穴位胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。第二：最热的时候也要捂好这里《老老..

主治：顽固性慢性胆囊炎。处方：穴位选肝俞穴、胆俞穴、期门穴、日月。胁痛重加支沟穴、阳陵泉；腹胀恶心加中脘穴，天枢穴。每次选其中压痛敏感点穴位3~4个。所取穴位皮肤常规消毒，取1号羊肠线放入9号针头内，作为“套管”，用6号穿刺针头作为“针芯”。先将装有羊肠线的9号针头刺入穴位，得气后，再将“针芯”插入“套管..

经常艾灸涌泉穴，可以使整个足底发热，畅通全身气血，达到补肾的目的。肾水充足，则可滋润五脏六腑，促进新陈代谢，滋阴降火，改善疲乏无力、虚劳和神经衰弱等病症，达到强身的目的。涌泉穴的定位：脚趾屈曲，在前脚掌中心凹陷处。涌泉穴的保健功效：有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功。对..

（1）天突的定位取穴：胸骨上窝正中处取穴。针尖向下靠胸骨下刺0.5~0.8寸。（2）主治病症：咳嗽、气喘、咳脓血、胸痛、肺痈、心痛、面热、咽喉肿痛、暴喑、瘿气、梅核气、噎膈、项肿肩痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大、扁桃体炎、膈肌疹挛、神经性呕吐、急性胃肠炎、食道癌等（3）配穴治疗：配泻人迎、廉泉、阳陵泉、支沟、..

首先，咳嗽的主要原因是什么？咳嗽的形成和复发往往是许多复杂因素综合作用的结果。1.吸入物 吸入物分为特异性和非特异性。前者如尘螨、花粉、真菌、动物头皮屑等。；硫酸、二氧化硫、氯氨等非特异性吸入物。甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物头皮屑或排泄物等职业咳嗽特异性吸入..

艾灸神阙穴最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。艾灸关元穴驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴。..

随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重，不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时，按揉一下颈百劳穴，可以帮助您改善颈痛的症状!颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺..

神阙穴就是指人的肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体机能的最佳作用点，神阙穴与人体生命活动密切相关，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。神阙：神，..

人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等器官和组织，之所以能保持相对的平衡与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗..

中国人对于穴位养生都非常热衷，按摩穴位养生功效很多，强身健体防病。虽然知道穴位的养生功效，但是知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找，今天就给大家推荐人体七大“黄金穴位”，来了解下它们分别都有哪些功效，如何取穴和按摩，一起来了解一下。【气海穴】促进肠道消化气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，..

在人体经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解我们生活中比较常用的几个穴位就好。下面的10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病!1. 明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风..

眼下正值昼夜温差拉大，很多人感冒，艾灸也变得刻不容缓!《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪..

拥有挺翘的臀部是很多人梦想的身材。从人体美学上讲，收紧的臀部可以使双腿显得更加修长。而久坐不动的人臀部肌肉会发生萎缩，早早出现松弛的迹象。其实除了影响美观，臀部的状况还透露着很多健康的问题。最美的臀部长这样腰臀比=7:10研究表明，腰围、臀围比例是7:10的女性最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学教授..

10人9湿，寒湿缠身，百病生;春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的!带入秋冬必成大患!不过，老祖宗给你留了一物可以救你命---那就是艾灸。为什么艾灸对寒湿有奇效? 很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退!阳壮阴衰!湿气进入身体的5个通道①肩颈部的“大椎穴”，②前胸的膻中穴，③肚脐..

秋季到了，很多人都容易出现流清涕，咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢?强肺养生要穴——鱼际穴要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。今天我们要介绍的鱼际穴，它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。中医专家指..

生活越来越好，可肠胃越来越差，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，吸收不好，气血不好，皮肤不好，整个人都不好了!肠胃不好怎么调理?除了饮食之外其实还可以通过穴位按摩!脾胃不好的表现1、口唇略白、干燥脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不..

湿毒，并不是夏天才会有的，经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会“排湿毒”这一招。如何“排湿毒”呢，求人不如求己，可以自我排湿毒。下面这招就是自我排湿毒的方法。方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺..

生活中不难遇到有人疾病发作，却因为离医院太远而束手无策的时候，这时候不仅病人焦急万分，就连身边的人也会措手不及，要想救人救己于危难时刻。那么就请大家牢记这2个“救命穴” ，关键时刻，或许能救你一命!郄门穴：治疗急性病，保护心脏自己出现急病的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郄门穴，当我们身边的..

平时吃得太多，消化不好，该如何用穴位的方式缓解呢？这个对胃好最有名的穴位——足三里！来一起看看！【穴位释义】胃经气血在足三里形成较大的气血常足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。该穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至本穴后，散..

冬天，天气又冷又干，每个人的免疫系统都变弱了，所以很容易感冒。有些人在冬天也会感到手脚冰凉。多泡脚，活络筋骨，按摩一些穴位都是不错的选择，可以预防和治疗感冒症状。从中医的角度来看，经络养生法中的推拿疗法对预防和治疗感冒有非常好的效果。按摩剑经、大椎、风池、足三里四穴，对预防和治疗感冒能带来很好的效果..