观知健康

只有达到每平方厘米2毫克的规定使用量，防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SPF30的防晒霜，如果只是薄薄涂抹了一层，大概只有SPF4的防晒效果，经过专家调查，大部分人的防晒霜使用量都只有每平方厘米0.5毫克到1毫克。由于汗水和摩擦会导致防晒霜失去效果，室外活动的时候，每隔两个小时都需要补涂。最后，如果你..

一个人身体是否健康，从其睡觉状态也能反映出来，如果身体较为健康的话，大多数人可以一觉到天亮，如果身体某方面出现问题，在夜里睡觉的时候就会醒。而且针对不同部位的疾病，醒来的时间也是有区别的。当一个人肝脏出现毛病以后，夜里一点和三点往往会醒来。1、夜里一点夜里一点，是气血流经肝脏的重要时段，肝火太旺盛，..

临床在治疗龟头包皮炎的过程中，及时、系统、彻底且规范是治疗必不可少的选择措施，此外，也要做好相应包皮炎的康复禁忌，也就是要做好下述专家建议的事项。包皮炎的康复禁忌主要有：1、注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。2、夫妇一方患性器官疾病要暂..

正确判断阴虚,阳虚。（本贴转自民间中医用中医的眼光来说，这样的人各方面都很平衡，不偏阴也不偏阳，不偏虚也不偏实，平衡是中医追求的目标。因此这是最健康的等级，这个等级的特征是身材匀称，脸色红润，脾气温和，作息规律。由于人体有很强的防御力量，各种外来的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少见到这样的人，也..

贵医附院门诊部副主任曹煜教授告诉记者:“不少人常常忽略身体检查的重要性,男性尤其不太注重个人健康。其实,男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就以查出的状况,如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇,通常经过治疗就可以被控制。”以下是男性体检中不该忽视的项目:眼睛检查有糖尿病、高血压或家族有眼疾史..

那么，了解了这一时期的生理基础及病理基础后，就应消除不安定的心理，用乐观开朗、豁然大度来迎接它的到来，使它顺利过“关”，具体应该怎样去做呢?首先我们知道：精神因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生变化。因此，要稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽..

 很多男人上班的时候就一副萎靡不振的样子，在自己的工作面前完全没激情，这样的工作状态怎么能产生好的效率呢？所以说男人想要工作出成绩，并不是比谁在办公桌前时间呆的长，而是需要靠实力展现的！那么，每天保持精力充沛，男人你该怎样做呢？1.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一..