观知健康

《太清调气经》说:人们往往是临近终老的时候开始顾惜身 体,触犯刑律已经定罪才想到迁善改过，疾病形成之后才到处求 医治疗。所以贤智明理的人，怜惜没有危险的生命，畏惧没有出现的祸乱,修养调治没有生出的疾病,这才真正叫做上士，真正的名号叫做保养爱护。也有人把人生分为上年、中年、下年。上年在二十到三十岁 之间；中..

朱良春，男，生于1917年8月，全国着名中医内科学家。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师，后师从章次公先生，深得其传，从医近70载。治学严谨，医术精湛，对内科杂病的诊治具有丰富的经验，先后研制了“益肾蠲痹丸”、“复肝丸”、“痛风冲剂”等中药新药，获部、省级科技奖。2007年10月国家中医药管理局授予“全国老中医药..

王玉川，男，汉族，1923年9月出生，北京中医药大学主任医师、教授，著名中医学家，《内经》和中医基础理论专家。1943年3月起从事中医临床工作，为“首都国医名师”。 2009年，成为新中国成立以来首届国医大师。是中医界最早研究《内经》理论体系、学术内涵的中医学家。享受政府特殊津贴。曾任第五、六、七、八届全国政协委..

什么是食疗养生食疗养生又称食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到，食物不仅有营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参..

中兴论——中年修理，再振根基张景岳晚年集自己的学术思想，临床各科、方药针灸之大成，辑成《景岳全书》64卷，《全书》者，博采前人之精义，考验心得之玄微。其中，《景岳全书·传忠录》辑录了张景岳主要的医学理论、医评、问诊和诊断、治疗原则等三十余篇论文，多有温补学说的论述。该辑录中，有《中兴论》一文，专门倡导..

中医解释春季养生之道冬天走了，春天来了，天气从寒冷转暖和了，但是阴寒未尽，天气还是多变了，这时候病毒、细菌极易繁殖，身体虚弱的人旧病易复发，这时候要多注重养生。春气奋发《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系..

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素、糖及蛋白质。 葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳..

很多男人平时烟不离手，酒不离口。虽然他们明明知道这两样东西是都是有害健康的，但男人们还是沈醉其中，欲罢不能。这让身边的亲人们很是着急。每次劝说都是无功而返。。。但让男人们去做按摩和保健操，男人们又不去。于是就想不如让他们学学健康男人的养生饮茶之道，让他们养成品茶养生习惯这点应该很容易做到吧?品茶养生..

   一、饮量要适度：这一点是至关重要的大家也应该都清楚的。少饮有益，多饮则是有害的。二、饮酒的时间：一般认为酒是不可夜饮的。《本草纲目》有这样的记载：人知戒早饮，而不知夜饮更甚。既醉且饱睡而就枕，热拥伤心伤目夜气收敛，酒以发之乱其清明，劳其脾胃停湿生疮，动火助欲，因而致病者多矣。由些可见之所以戒..

      那么日常生活中，适合喝什么茶呢?1、上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺“一天之计在于晨”，昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和上午是人体机能最旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右，维生素损失..

1、姜枣陈皮茶能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。2、桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。3、紫苏茶散寒解表材料：紫苏5克，白..