最简单的走路养生法 助你走出健康长寿路
快走防病多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低 30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟到..
怎样选择一双合脚的鞋:一双好鞋伴你走出美好人生
选择一双大小合适，穿着舒服，合季合时，或透气，或保暖的鞋子，可以让你更轻松地走好这人生的旅途，是一个护脚又护体的好习惯。古今拾遗古人云：“千里之行，始于足下。”选择一双好鞋才能伴你走得更久。《老老恒言》中说：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三阴皆起于足。所以盛夏即使穿厚鞋亦非热不可耐，此其验..