观知健康

管控放开后,虽然各地不再要求返乡人员隔离、查核酸,但为了减少感染新冠的可能,返乡过程中还是要做好个人防护。首先,往返途中如果可能的话可以采用私家车自驾方式出行,尽量减少聚集,避免与过多的人员接触;如需要乘坐汽车、火车、飞机等公共交通工具,一定要戴好口罩,尽量减少与外界环境的直接接触;同时,最好随身携带消毒湿巾,..

春节期间不少人的饮食都是大鱼大肉，如此连续多日肠胃有点吃不消了。这时应该注意摄入一些清淡去油腻的食物，帮助肠道清除油脂。那么春节吃什么解油腻呢？下面一起来了解一下。春节吃什么解油腻1.猕猴桃 春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示..

中国人的年夜饭离不开鱼，“鱼”和“余”同音，同时又象征着吉祥如意。大年三十的晚上，每家人的餐桌上都要有一盘鱼，表示新的一年有余钱、余粮，一切都很宽裕。例如鲤鱼，代表着“得利有余”；鲢鱼，表示者“连年有余”；鳜鱼，有着“富贵有余”的含义。此外，年夜饭的餐桌上往往还少不了年糕，年糕又称为“年年糕”，与“..

饺子是中国的传统食品，也是过年的时候每家每户必不可少的美食之一。在除夕夜，十二点钟敲响的时候，人们纷纷开始吃饺子，寓意其“更岁交子”之意；同时又因为饺子形状如元宝，又有“招财进宝”的含义，深受人们的喜爱。此外，部分地区流传着将硬币洗净一同包到饺子里的习俗，吃到包有硬币饺子的人就预示着来年会有着好运气..

长面，也叫长寿面，年夜饭上次长面，寓意着身体健康，长寿百年，讨个吉利的口头，表示着人们对健康生活的追求。当然，现在年夜饭饭品更加丰富而又有营养了，除了将一年中能够见到的最好的菜肴都摆上餐桌，人们也越来越重视饮食营养的科学搭配了，营养健康的年夜饭，让人们尽享健康美食。..

春节饮酒莫贪杯 专家为您推荐饮酒小贴士 偶尔适量的饮酒可能有助于睡眠，但长期或量多的喝酒则会造成失眠。因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用，但持续时间短暂，约3至4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易惊醒，甚至失眠。 而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐..

专家为您推荐饮酒小贴士 偶尔适量的饮酒可能有助于睡眠，但长期或量多的喝酒则会造成失眠。因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用，但持续时间短暂，约3至4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易惊醒，甚至失眠。 而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性，需不断增加..

在外地上大学的小孟今年冬天到家过完年，就与小学同学聚餐，因为同学之间很多年不见，加上大都是刚从外地上学放假回家，共同语言也多。酒桌上他豪爽地喝掉了三四两白酒，到了晚上就感觉身体不适，赶紧到医院，大夫称，酒量不好的喝酒时要尤为注意，像小孟由于饮酒过量引发胃出血的病例，在春节长假中尤为集中。小孟称，没读..

长期饮酒损害大 莫让酒成穿肠毒一般来说，少饮酒是饮酒不伤身的好方法，一位60公斤体重的人，每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少，最好掌握在45克左右。无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害。由于不同的人对酒精的..

专家解释说，对酒的强烈渴望也是一种慢性疾病，医学上称为 “酒精依赖综合征”，即“酒依赖”。它是由于一个人长期饮酒后，形成的对酒的一种强烈的心理渴求和一系列生理变化。“酒依赖”的成因很复杂，取决于多种因素，有社会文化因素，也包括遗传因素。研究发现，遗传基因导致体内缺少内啡肽的人更容易产生“酒依赖”。“..

一、子时之前要睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。二、应减少过度用眼春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内..

春节即将到来，很多常年在外吃快餐的人，回到家中终于可以享受老妈的烹饪的健康饭菜了。然而在你大吃大喝的时候，更要注意个人的身体健康。有些食物对肝脏损害很大，常见的有精白谷物类、糖类、酒精、反式脂肪酸、钠元素。下面针对这些会伤害肝脏的食物，做具体介绍。肝脏不仅有解毒、分解代谢产物的作用，它还是负责大脑、..

春节即将到来，很多人忙碌着回家过年，春节也是一个走亲串友的节日，大家一定要注意一些细节，避免被某些疾病找上门。虽然春节的时候已经立春了，气温也有所回升，可是有些人还是免不了感冒，有些人因为某些疾病原因，也不得不吃药，大家在吃药的时候千万别喝酒，避免意外猝死发生。48岁的李先生在一家公司当会计，近日因感..

春节期间，由于，很多男性朋友的体重都直线上升，臀部和小腹位成为重灾区。有关专家把这种现象称为“春节”，那么又该如何应对“春节肥胖症”呢? 春节后不少男性朋友的臀部和小腹位成为重灾区，想短时间KeepFit就要集中火力在此位置，每晚临睡前花15分钟做仰卧起坐运动，早上上班时不妨早一个站下车步行回公司如慢跑、徒步..

男人警惕前列腺在春节遭遇重撞每年春节，都是前列腺遭殃的时刻。过节了，男人难免放纵一下劳碌一年的身体，喝酒、打麻将、上网等都让前列腺不堪重负。春节少不了把酒言欢，但前列腺却因此遭殃。记者从医院获悉，往年春节之后，因前列腺炎到医院就诊的人比平时多了20%~30%，主要是由春节期间饮酒过度引起的。河南省中医院中..

过春节男性当心前列腺炎偷偷入侵。日历一页页翻过，2013年春节的脚步已然日益临近。每到这个中国人传统的节日，亲朋好友们少不了聚在一起，举杯开怀畅饮。小编提醒男性朋友，在过春节期间一定要加强对自己前列腺保护，切不可因为贪杯而给自己带来不必要的疾病困扰。过春节男性要预防前列腺炎来“敲门”酒精可使前列腺充血加..

――南方中西医结合医院泌尿外科副主任朱晓光教授新春佳节即将来临，工作单位的年饭、朋友的宴请、家庭的聚餐，饭局一个接一个，酒宴一场又一场；过年回家的人们，旅途颠沛劳累，长途跋涉，乘汽车汽车、坐火车，一坐就是十几二十几小时；外出打工归来的夫妻久别重逢，相亲相爱没完没了，也不知一日几次；春节长假，休闲时期..