观知健康

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿!把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。脚——人体健康总根人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人..

大腹便便，身材走样，是困扰很多中年男子的问题，随着“大军”的增多，如何减掉啤酒肚成了很多人关心的话题。 日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立.脚尖稍稍前踮，使身体处于比较的状态，每天这样站30―60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果..