观知健康

这篇文章我们来讲一个非常普遍的现象，上火。牙龈肿痛了，口腔溃疡了，脸上冒痘了，大便干结了，很多人的第一反应就是上火了，既然有火，那就吃点清热泻火药吧。结果怎么样呢？多数情况下适得其反。可见，上火这件事儿并没有想象中那么简单，这里头的学问啊不少。先来讲一则医案。话说有这么一位小姑娘，一开始是口腔里头长..

不知道大家感受到了没有，越是到了冬天，越容易出现上火的情况，比如说手心热、嗓子疼、口舌生疮，大便干燥这些，另外看舌象的话，舌尖特别红，如果你有这样的情况，那今天我来教你用一个方子来解决它。那首先为什么会出现人一到冬天就容易上火的情况呢？从中医角度来看，多见就是上焦火旺，换句话说就是心肺有火了，怎么讲..

“吃补药易上火”为大家所熟知，那是因为你的气血阴阳补充足了，就像自来水管里的水压挺高，但是阀门未全部打开，结果是送出的水也不一定多甚至会爆管，这个时候需做到的是全部打开阀门！吃补药同时加点三棱、莪术就能行气破气祛瘀“打开阀门”让气血对流到各个经脉去，达到补而不上火的目的！《中药大辞典》：为黑三棱科植..

李东垣，是中国医学史上的“金元四大家”之一，其著作中有一个著名的补气血的良方：黄芪当归汤【材料】黄芪30克，当归、红枣各10克。【做法】1.将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；2.药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁。在每日的清晨饮上一碗即可。【功效】补养气血，可用于气血不足所引起的面..

麻辣火锅，热奶茶，糖炒栗子，烤红薯。天气干燥，有时饮食不规律，或者外感火热、寒邪入里都可能会引起上火。每当我们上火了，便会自己吃点降火药，这样火是降下去了，但是许多人吃了肠胃不好，上火问题也反反复复了。那这就是一个难题了，应该如何去解决呢？那我们先从根本上来聊一聊。在中医理论上，上火是由于人体阴阳失..

身体虚弱的人，稍微吃一点补品，就口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻，这就是常说的“虚不受补”。虚不受补的原因是多方面的，有的是补不得法，有的是补不得时令，有的却是因为素来体虚，不能承受峻补之品。这就好比，饿了好几天的人，是不能立马乱吃东西的，一般是以流质食物为主，而且刚开始，量还不宜太大，要缓缓加量，等肠..

大部分人尤其是中老年人都知道养生的重要性，但是在其过程中有部分人走进了误区，误以为“补”就是养生，现代养生理念的“补充营养”、传统养生理念的“滋补”都属于这一类，其实这仅是养生“八字诀”中的一项而已。在传统的养生文化中一直有“汗、吐、下、和、温、清、消、补”八字诀，简单来说“汗、吐、下”分别是三种排..