观知健康

按风池:端坐位，一手拇指或中指指端放于风池穴上，由轻渐重点压，然后用揉法作顺时针方向轻揉，直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中，轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。揉天宗:坐位，主动放松颈部肌肉，用拇指在患侧天宗穴上用力按揉 1 ~ 2 分钟，以肩背有酸胀，上肢发软无力为度。按揉时缓缓转动颈项..

方法：平躺在床上，双手互相搓热后，右手掌紧贴在腹壁，左手按于右手手背上。以掌心着力，在胃部按顺时针方向旋转摩擦，每次40~50圈，以局部有温热感为宜。作用：具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效，适用于胃痛。..

补肾壮阳是男人们都要做的事，因为阳痿、早泄不知道什么时候就来到你身上!当然，它也会代表着你的女朋友或妻子对你的看法。说道这里，我给大家说一种脚底壮阳按摩法。按摩部位为肾区、肾上腺区、输尿管区、膀胱区。依次按摩各区15分钟。先按右脚，后按左脚。最后按摩双脚生殖腺各30分钟。1、脚底按摩的工具一般用木质小棒，..

勺子按摩法，就是通过小小的汤勺来按压皮肤，能达到很好的养生作用。首先，在腹部均匀涂抹葡萄柚精油，它能很好地促进身体代谢，然后用汤勺以肚脐为加以开始由外向里按压，力度以腹部感觉到压力为最佳。不但通过勺子的力量将精油分子传递到皮肤内，参与到身体代谢中去，还能从外向内地增加腹腔温度，提升自我燃烧脂肪的能力..

阳痿这种疾病根据其病因病情的不同，有很多种治疗方法。这些方法有物理疗法、药物疗法、家庭疗法、心理疗法等等。有时患者甚至可以根据医生的建议进行选择治疗。而当患者本身患病情况并不算太严重的情况下，根据医生的建议其实我们可以在自己的家里进行自我按摩疗法。这种疗法的特点就是疗效较好、可以自我进行、只要方法正..

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中..

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当严冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，假使弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、腰膝酸软、气短、乏力、尿闭、心慌、小便失禁等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、盗汗、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红和..

补肾壮阳是总所周知的男性话题，补肾药的危害大家都知道，有没有什么办法可以健康的补肾呢？老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴..

前列腺炎是目前很多男性朋友都会患上的一种男性前列腺疾病，对患者的正常生活和健康安全都造成了不小的影响。专家说治疗前列腺炎一定要规范，而一些前列腺炎按摩方法和食疗方法只能起到辅助治疗的作用，并不能完全根治前列腺炎。三大原因引起前列腺炎第一、内分泌机能障碍人体上，前列腺是男性最大的附属性腺体，只有在大脑..