观知健康

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。秋季的营养补给可以靠牛奶来帮助！山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则..

由于各种原因，越来越多的人受到黑眼圈的影响。如果长期处于黑眼圈状态，会对人的外貌产生很大的影响。因此，为了拥有一双美丽的眼睛，建议在生活中多加注意，结合个人实际情况治疗黑眼圈。此外，如果发现黑眼圈的出现与体质有关，建议积极调整个人体质，使身体健康。今天，为了让你对去除黑眼圈有一个基本的了解，让我们介..

1.赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。介绍大家一个可以赖在床上..

有人说抽烟的女人是受过伤的.因为经不住伤痛,女人沉默的学会了抽烟,来排解自己的痛苦与不安.也有人说抽烟的女人老练深沉,因为他们早已经看透了什么是爱.还有的人说抽烟的女人很无聊,讨厌那样的感觉,因为看着不习惯.烟,全民的消遣品,代表什么?寂寞的时候抽只烟,想念着过去的爱,怀念着曾经不曾拥有的快乐和幸福,那是一种陶醉...

吸烟有害健康，这已是不争的事实。它肯定不会对女性特别照顾，而只会更深地伤害她们，因为女性比男性更柔弱。 美国医学专家日前发布了一份长达675页的报告，指出了香烟在现代生活中对女性健康与生命带来严重的威胁。报告中披露的数字令人触目惊心40万人死于与吸烟有关的疾病，其中女性已经占据了39%，比1965年增加了一倍还..

快乐戒烟心法要诀戒烟不能靠药物，那没有用; 戒烟不能靠毅力，那很痛苦; 戒烟不能靠说教，那很烦人;烟民戒烟时常犯的几种错误戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。一是对戒烟没有充分的思想准..

1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的..

为了美丽，女性每天都在呵护保养自己的脸部，那为了“性”福，怎样保养才能让自己的私处依旧粉嫩，不会因为性生活次数过多而由粉转黑呢？避孕套，首先是帮助女性避孕，还能让你性生活时生殖器官不直接接触而不受性病的入侵。女性阴道PH值是弱酸性，如果性交时用避孕套可以保持它的平衡，而且有助于一些能保护阴道感染的细菌..

有人可能会有疑问：难道男人刮胡子也要讲究时间？对的。布里斯托尔大学的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日..