减肥不一定要管住嘴 这几样水果越吃越瘦
香蕉瘦身法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为..
越吃越瘦的10种水果
实际上并不存在什么越吃越瘦的水果。除了我们常喝的凉白开水不提供热量以外，日常吃的各种水果都是有热量的，尤其是果汁、果干等加工食物热量更高，而又热量的食物一旦吃多就会有导致人长胖的可能性，因此越吃越瘦的水果是不存在。但相对来说很多水果的热量都比较低，含有的脂肪也非常少，还有大量的膳食纤维，吃后可以提供..