观知健康

香蕉瘦身法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为..

入秋后，随着气候的变化，人体可能产生诸多不适。其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现。除了调整生活方式和心态，适当的饮食调整必不可少。秋燥：补够水和维A很多人一进入秋天就开始皮肤干燥、紧绷、脱皮。尤其在北方地区，秋天气候干燥，湿度比夏季降低，而且风比较大，皮肤水分容易丢失。要消除秋燥，饮食..

立秋带来的首先是天气变化，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，天气逐渐转向干热，还是要警惕“秋老虎”伤人。此时重在祛暑、养肺、护肝。那要如何严防“秋老虎”，守住健康呢?立秋时节 怎么养生健体?1、宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可适当食用芝麻、糯米、..

对于时至中年的男士们来说，生活的艰辛是不难理解的，毕竟上有老，下有小，中间有老婆、事业，就是惟独没有自己;所以，久而久之许多男性就出现了身体被掏空的状况，身体形态也开始直线下井，从原来的6块腹肌到如今的大腹便便，可以说饱经辛酸啊!那么针对这种现象，男士们该如何有效进补呢?专家指出，合理补充如下这些营养元..

夏天天气炎热，很容易中暑，那么中暑后不能吃什么呢?中暑后可以吃西瓜吗?相信很多人都还不清楚吧，下面一起和小编来了解一下吧!中暑后可以吃西瓜吗?一般说的中暑指的大都是中阳暑，这种是能吃西瓜的,西瓜具有很好的清热解暑的功效。当然，如果是因贪凉如空调吹多了导致的阴暑就不能吃西瓜了。中阴暑应该发汗解表，西瓜性寒..

 有些男性朋友们在性生活结束以后发现自己的精液竟然带血的。精液带血在医学上称之为血精，男性射精之后出现血精有多种影响因素，这个的具体分析。不过如果是偶尔的一次精液带血，大家不要慌张这个可能是性生活过程中某些毛细血管破裂导致的，禁欲段时间就好了，下面让我们来看看男性精液带血的原因有哪些吧？男性精液带血..

你知道为了维持身体健康，你要多做运动然后吃好睡好把才拥有好的体态及机能，那针对男人的重要部位的＂保养＂之道，你也知道该注意什么吗？保养1. 包皮清洁一定要做好男性包皮因其皱摺及包覆型态，里头非常容易藏匿细菌，如你是包皮过长者，如每天无妥善清洁包皮垢可能会引发阴茎癌，或是增加另一半罹患子宫颈癌的可能。根..

 不管是女人还是男人，都害怕年龄带来了痕迹，尤其是衰老，那么男人吃什么防衰老？都说男人四十一枝花，是说男人过了四十岁，魅力更盛，事业上一帆风顺、生活上和和美美。但即使这样，也掩盖不了一些事实，到了这个年纪的男性，更多的时候身体健康具有了较大的隐患。例如，肝病、肾病陆续的会找上他们。男人延缓衰老的食物..