观知健康

蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。清新瘦..

如何能让肌肤有效抵挡紫外线，预防变黑、斑点，又可以给肌肤足够的水分，做到防晒美白两不误，做好五个步骤，即能保证美白防晒两不误：出门前20分钟涂好防晒产品;无论是在户外活动时，还是在室内工作，每隔两个小时补涂1次防晒产品。时刻不忘补水工作保证肌肤水润，避免水分流失过多而让肌肤更加暗沉脆弱。防晒和保湿工作做..

生活中，喝茶是许多男性朋友们都热衷的事情，而且许多男性喜欢喝茶都是因为喝茶可以保健身体，比如说男人一些养生茶可以补肾、壮阳等，这都是男士们颇为关注的;那么，男士们喝哪些养生茶可以起到补肾、壮阳的功效呢?一、韭菜籽茶功效：适用于房事不振，心胸烦闷等症韭菜籽与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸..

包皮过长容易引起并发症，给男性造成的影响是非常大的，有些患者甚至因为太严重而诱发阴茎癌。所以，包皮过长的治疗是非常必要的，而在治疗的术前、期间、术后等都要注意一些日常事项。特别是手术后，如果护理不当的话会引起很多问题。包皮过长术前术后护理注意事项1、包皮手术术前术后都禁止或应减少海鲜类以及生冷硬辣类..

对于男士们来说，减肥是保持身材的理想选择，可是坚持锻炼太辛苦，吃一些市场上的减肥产品有会产生副作用，这该如何是好呢?小编建议想减肥的男士们可以多吃这两种食物，一来排毒、二来减肉，减肥效果出众哦!排毒减肥的食物一：苦瓜苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热..