观知健康

蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。清新瘦..

幼儿积食是每一个孩子成长路上必不可少的经历，一旦发生积食，孩子难受，妈妈心疼!俗语说：要想小儿安，三分饥与寒。很多中医学家都把积食称作“百病之源”，因为它会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。长期如此容易造成营养不良，影响身体和智力发育。宝宝积食的症状厌食：饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。消化功能不好..

粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。2、糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米..

夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、..

泥鳅成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。营养分析：泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。味甘性平，有暖中益气、清利..

如今社会中，存在着很多有早泄疾病的男性患者，那么正式因为不健康和不规律的生活习惯，才会导致男性朋友们出现这些生殖系统的疾病，影响着夫妻生活中的质量，因此，下面我就来说说，哪些药酒能够补肾壮阳吧。功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。配方：板栗500克，白酒1500毫升。做法：洗净板栗，逐个切..

都知道肾好不好对于男人的重要性，在生活当中你知道男人如何保养肾吗?除了可以吃一些保健品之外，在平时吃饭当中也可以通过食疗来让我们的肾更加强壮。今天就给大家推荐了一些适合男人补肾的靓汤，让男人们都拥有一个健康的身体。枸杞炖乳鸽乳鸽切块洗净，枸杞浸泡一下。炖盅里面倒入适量水，放入乳鸽和枸杞，一起炖三小时..

说到能够让男人补肾壮阳的，有什么呢?其实，一直以来，在饮食上面就有很多能够让男人补肾壮阳的法子。在男性饮食方面，可以做出很多美味的食物，不但好吃，还能够补肾壮阳。下面就介绍4款让男人补肾壮阳的粥，让男人的身体可以得到有效的调理哦!现在介绍的四款补肾壮阳的粥，分别是人参猪肾粥、鹿角胶粥、胡桃仁粥、海参粥..

几乎所有的男人都想自己变得强壮有力，而要想达到这个期望值，就得学会补肾壮阳。当然，如果你不是那种肾虚阳痿的人，也就没有必要去补肾壮阳，补肾壮阳只是对于肾虚患者来进行的一种补充。因为如果多度补肾壮阳反而会适得其反造成肾压力，补肾壮阳的方法很多。这里我们主要来给大家说说补肾壮阳的食物有哪些：补肾壮阳的食..

现阶段由于生活的压力，许多男性都表现出肾阳不足的症状，并且会时常感到腰酸背痛、气虚乏力、心烦意乱、失眠等;专家认为此种状态多半是阳虚及阴虚的体现，而且这些情况均会使男性性功能减退的情况，适宜滋阴补阳男性也是不可少的。接下来小编就带领大家来学习男人不可不知的四款滋阴补阳养生粥。1.腊八粥：它的原料主要是..

山药营养价值高，许多人都很爱吃，但是怎么做才能既补得好、又能享受美味呢?朋友们不妨试试如下这四款特色山药菜品，绝对值得朋友们去品尝。一、山药沙拉：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋补肠胃，同时还有抗衰老的作用。将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙..

 男人在补肾壮阳方面可都是积极分子，因为一旦肾亏的话，不仅会容易腰酸背疼，而且还会诱发便秘，最关键的是还影响床上表现，所以男人怎么能不上心呢？夏季男人如果受到肾亏困扰的话，以下四款补肾壮阳药粥就很不错！补肾壮阳药粥：1、双桂粥需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖..

生活中，早泄对于男性性生活的影响还是比较大的，不仅影响性生活的质量，还会间接影响夫妻之间的感情，所以提起早泄许多男性都会十分的头疼，但是你知道吗?男人的早泄在日常的调理中是可以达到改善的，那么早泄的调理小绝招有哪些呢?今天给大家来介绍一下。1、气功训练法介绍一种比较简便易行的气功训练法，长期坚持效果非..